33 éves vagyok, de számomra ez csak egy szám »El Comercio
Francisco Molinero, a Sporting futballistája «A Tenerife ellen ugyanolyan versenyképeseknek kell lennünk, mint Malagában, vagy kétszer is»
A kilométer-számláló emlékeztet Francisco Molineróra (Ontígola, Toledo, 1985) veterán státusára, aki az Atléticóban töltött évek alatt megosztotta a történelmet a "Cholo" futballistával, de egy versenyautó futóművével és motorjával. Saját érdeme, egy olyan szakember, akit az edzők nagyra értékelnek elkötelezettsége, aprólékossága és testalkata miatt mindig időben, bal oldalra csapódott a Los Pajaritos-i győzelem óta. Egy nap az argentin Carlos Bianchi leszögezte, de José Bordalás újabb negyedeket adott neki. Ezer csatában barnulva, némi szürkével a szakállában beszél a KERESKEDELMEL.
-Idén nem sérült meg.
-Jelenleg nem, és remélem, hogy minden így folytatódik. Ütések és valami, amit kaptam, de stop sérülés, nem.
«A munkaeszközöm én vagyok. A testemtől függ, és gondoskodnom kell róla »« Ronaldinhót kellett megjelölnem az első osztály harmadik játékában, 19 éves koromban »« Az, hogy panaszkodnak a stílusunkra, az annak jele, hogy megyünk fel »lejátszó. Vére volt »« Aki a derbi után panaszkodni akart, ott ők. Nem változtatnak az eredményen »« Sok munka van. Ez nem üti el a labdát, és nem jelöli meg Alegría »« A „Trónok játékában”, amikor kötődsz valakihez, gyorsan „megtisztítják”.
-Van valami titka annak, hogy ezt a teljesítményt 33 évesen megtartsa?
-Egyik sem. Azokban az években, amikor ebben voltam, megtanultam profi lenni. Keményen edzeni és vigyázni magamra. Munkaeszközöm én vagyok. A testemtől, a testalkattól függök, és gondoskodnom kell róla úgy, hogy a körülöttem lévő összes szakembertől tanulok.
-Hány órát alszol?
-Nem mondhattam el neki, de általában nyolc körül. A fizikai nagyon fontos, de a pihenés, még sok más. A mai edzések nehézek és a játékok is. Tudom, hogy ismétlődő vagyok, de a test a munkaeszközünk, és készen kell állnia. Ez természetesen anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy végül emberek vagyunk, nem robotok. Néha olyan dolgokra vágyunk, mint egy egyszerű sör, mint bárki más, de tudnia kell, hogy mikor és mikor teheti meg.
-Mindig is tetszett. Nem két vagy három óra, bár most a "kicsivel", mint nem (nevet). Ha másfél órát tudok csinálni, naptól függően, akkor jó.
-Nemrégiben olvastam egy interjút Carlos Cuéllarral, a középső védővel, aki arról beszélt, hogy milyen előnyei vannak annak, ha a húst kizárta az étrendjéből, többek között arról, hogy sikerült csökkentenie az izomsérüléseket.
-Nagyon relatív. Minden ember bizonyos értelemben, megvan az anyagcseréje. Van, aki nem eszik húst és zöldebben eszik. Nekem? Mindig is igyekeztem kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. Nem veszek el semmitől. Ha húst kell ennem, húst. Ha nem, akkor zöldséget. Az édes, amit ellenőrizni kell. Visszatérek arra, ami korábban volt, tudnia kell, mikor és mikor, és hallgatnia kell a szakemberekre. Mindenekelőtt azt keresse, amit a legjobban talál.
-Mi a legnehezebb távol maradni?
-Például az alkohol témáját nagyon ellenőrizni kell. Vagy édességek, vagy olyan termékek, amelyek több kalóriát tartalmaznak. Néha lemegy az utcán, elhalad egy cukrászda mellett, és néhány süteményt lát egy korsóval az ablakban. Uralkodnod kell magadon (nevet). Ha nem, akkor a teljesítmény nem ugyanaz. De mindennek vannak pillanatai, mert ismétlem, végül normális emberek vagyunk. Nincsenek gépek.
-Milyen ételt fedezett fel?
-Ma minden kitalált. A feleségem szeret többet megtudni ezekről a dolgokról. Talán az avokádót mondanám. Előtte nem ettem, és most imádom.
-Tíz-tizenegy kilométert tesz meg játékonként, és a testzsírszázaléka tíz alatt van. Ez a legjobb fizikai szempontod?
-Mindig próbáltam vigyázni magamra. A testalkat nagyon fontos számomra, hogy magas teljesítményt nyújtsak. Ez egy nagyon igényes verseny, és hozzám hasonlóan vannak „x” futballisták. Mivel nem vagyok felkészülve, elgázolnak. Esetemben, amikor idősebb vagyok, egyértelmű, hogy jobban kell vigyáznom magamra. Nincs valami varázsporom, sem főzetem, ez egész életemben megtörtént. Addig folytatom, amíg nem tart. 33 éves vagyok, de nekem ez csak egy szám.
-A tetején lévő szélsők szinte mindig a leggyorsabbak és a legügyesebbek. Kivel volt nehéz dolga?
-Sokkal. Lehetőségem volt arra, hogy nagyon jó játékosok álljanak előttem. Mindig mindenkit kiemelek, de Ronaldinhónál maradnék. Az első osztály harmadik meccsén kellett megszereznem, amikor 19 éves voltam. Képzelje el, milyen volt, amikor az a jelenség előtted volt ebben a korban.