4 abszurd ötlet a fogyáshoz Prowellness; Formában lenni
Amikor új szezon érkezik, az emberek abszurd dolgokat kezdenek, amelyeket végül elhagynak kettejük között; haszontalan gyűjthető tárgyak és… fogyókúrázni. Valahányszor ezek a dátumok megérkeznek, sokan kérdeznek tőlem olyan stratégiákról, amelyeket úgy döntöttek, hogy elkezdjék a fogyást, az az igazság, hogy többségük jó szándékkal, de ugyanolyan haszontalan, mint a polcokon felhalmozódó és a raktárban végződő kollekciók.
Összeállítottam a 4 leggyakoribbat, mert ők is azok, amelyek a legtöbb ember számára csak arra gondolnak, hogy fogyniuk kell. Biztos vagyok benne, hogy már van köztük néhány, csak remélem, hogy a cikk elolvasása után ezek egyike sincs már a fejében.
1. Vegye le a kenyeret
Sosem értettem ezt a stratégiát, olyan, mintha a kenyér okozta volna az elhízást. Nos, talán azokban az esetekben, amelyek naponta négy kenyeret esznek, ha a kenyér a hibás. Az a tény, hogy a kenyér nem a legnagyobb felelősség, azt hiszem, hogy a kenyér nélküli étkezés a legrosszabb büntetések közé tartozik, anyám már azzal a tanulóval mondta, hogy "hosszabb, mint egy nap kenyér nélkül", és mi volt az oka, a diéta kenyér nélkül az idegeidre mehet. Biztosan jó, hogy abbahagyja a szendvicsek fogyasztását, hogy nem veszi a szeletelt kenyér zacskóját, és megeszi egyik szeletet a másik után, hogy a vacsorát nem úgy fejezi be, hogy megszorítja a kenyeret, amíg be nem fejezi ... mindezt nagyon jó, de kenyeret is lehet és kell enni, minden étkezésnél egy-két szelet sikeres, végül szénhidrát rosttartalmú, tehát nem a rossz dolog vagy a túlsúlyának oka.
2. Kihagy egy étkezést
Pont az ellenkezője. A fogyáshoz (természetesen zsír) elengedhetetlen az étkezések számának növelése és mindegyik mennyiségének csökkentése. Bármi, ami több mint 2 vagy 3 órát tölt el anélkül, hogy bármit megennénk, "megneveli" testét kímélő anyagcserére. Amire szüksége van, az ellenkezője, növelje az anyagcserével kapcsolatos kiadásait, növelje az étkezések gyakoriságát, elkerülheti a hipoglikémia epizódjait, abban a pillanatban, amikor a vércukorszint csökken, a védekező mechanizmus be van kapcsolva, és a test alkalmazkodik azáltal, hogy csökkenti az anyagcserét és az egyik ennek a következménye, hogy hatékonyabban halmoz fel zsírt, és nem teszi lehetővé a tartalék elégetését sem. Tehát amikor hallom, hogy néhány ember ezt mondjaminél kevesebbet eszem, annál jobban meghízom"Válaszolok" gratulálok, mindent megtesz a zsír felhalmozásáért "