4 alacsony kalóriatartalmú házi édes recept; Boreal HD televízió
Bár nem tanácsos túlzásba vinni, ha nem akarunk túlzásba esni a kalóriákkal, akkor választhatunk, hogy elkészítsük ezeket a könnyű édes recepteket, amikor kényeztetnünk kell magunkat.
Jelenleg házi készítésű édes receptek vannak, kevés kalóriával. Ezek lehetővé teszik, hogy desszerteket, süteményeket vagy pudingokat élvezhessünk anélkül, hogy aggódnunk kellene a felesleges cukor egészségkárosító hatása miatt.
Speciális összetevőkből készülhetnek, a cukrot helyettesítve a természetes édesítőszerekkel. Így nagyon ízletes és tápláló recepteket készíthetünk.
Sokan fogyókúráznak vagy cukorbetegek, és fel kell adniuk az édességeket. Tudjuk, hogy ez az egyik legnehezebb lépés.
Az édes receptek azonban minden tápanyaggal, kevés kalóriával és nagyon ízletesek. Ehhez olyan termékeket is bevonhatunk:
- Zsírszegény
- Öngyújtó
- barna cukor
- Stevia
- édesem
Tehát arra fókuszálhatunk, hogy aggódás nélkül élvezzük az étkezés örömét, mivel nem ártanak az egészségnek.
Alacsony kalóriatartalmú házi édes receptek
1. Alma kreppel
Ez egy nagyon egyszerű desszert, amelyet nagyon könnyű elkészíteni. Könnyű, nagyon tápláló, fő összetevője az alma.
Hozzávalók
- 2 tojás
- 5 evőkanál liszt (75 g)
- 1 csipet só
- 1 csésze sovány tej (250 ml)
- Néhány csepp olaj
- 1 vaj dió (30 g)
- 2 alma
Készítmény
- A tojásokat, a lisztet, a sót, a vajat és a tejet egy edényben addig verjük, amíg homogén keveréket nem kapunk.
- Ezután adjon néhány csepp olajat egy forró serpenyőbe.
- Öntsön egy keveset a keverékből, és jól kenje el. Amikor elkezd beállni, fordítsa meg.
- Ily módon a palacsintákat egyesével készítik el.
- Hámozzuk meg és vágjuk fel az almát, majd melegítsük a mikróban 10 percig, amíg meg nem főznek.
- Adjon édesítőt vagy mézet a kompóthoz, ha azt szeretné, hogy édesebb legyen.
- Töltsük meg a palacsintát az almával, és forgassuk ízlés szerint.