4 egészséges étkezési szokás El Diario Vasco
Mielőtt leülne az asztalhoz, érdemes elkészíteni néhány egyszerű stratégiát, amelyek segítenek kontrollálni a bevitelünket.
Döntő jelentőségű az a pillanat, amikor a lemez elé kerülünk. A a jó étkezési szokások felbecsülhetetlenek, ha nem is teljesen nélkülözhetetlen. „Mens sana in corpore sana”.
Türelmesnek kell lennünk, rövid és hosszú távon. Jobb lassan enni, felébresztve a jóllakottság jeleit