4 furcsa dolog, ami annyi kalóriát éget el, mint a futás - E! Online latin - MX
Ez a cikk jó híreket hoz a lajhár számára!
A világ nemrégiben sokkot kapott, amikor egy tanulmány megerősítette, hogy a forró fürdés hasonló a mérsékelt testmozgáshoz. Arra nem számítottak, hogy az új hirdetések arról számoltak be, hogy más, ugyanolyan abszurd és furcsa tevékenységek ugyanannyi kalóriát égethetnek el, mint a futás.
Meghalsz, hogy megtudd, mik ők? Olvassa el alább:
Nyugtalan: 350 kalória
Kétféle ember létezik ezen a világon: azok, akik soha nem maradnak csendben, és akik idegesítenek emiatt. A lábad bevágása, a lábad csapkodása és a nyugtalanság egyéb általános jelei bosszanthatnak egyeseket, de tudtad, hogy ez a fogyásban is segíthet? Több tanulmány megerősítette, hogy az egész napos fideszes élet 10-szer több kalóriát éget el, mint pusztán az ülés. Egy 2005-ös tanulmány naponta 350 kalóriát jegyzett fel, ami annyi volt, hogy egy év alatt 13-18 kilót fogyjon. És van értelme: az állandó mozgás, még ülve is, valahogy kardió edzés.
Igyon zöld teát: 183 kalória naponta
Ha karcsúbbak vagyunk, akkor a cél elérése nem könnyű, sőt, annak eléréséhez mindent meg kell tenni. De tanulmányok kimutatták, hogy naponta több csésze zöld tea elfogyasztása jelentős hatással lehet a teljes testzsír százalékra. Ráadásul az elhízott thaiföldi férfiakkal végzett kutatás megállapította, hogy azok, akik zöld teát fogyasztottak, átlagosan 183 kalóriával égettek többet, mint azok, akik nem. A szakértők ezt a teában található polifenoloknak tulajdonítják, amelyek gazdag antioxidánsokban segítik a testet a zsír lebontásában. Természetesen sok italt kell fogyasztania ahhoz, hogy megkapja, mivel a kutatás azt mutatta, hogy napi 3 és 8 pohár teát fogyasztottak az eredmények megtekintéséhez.