Megoldás a megereszkedett bőrre fogyás után Kiegyensúlyozó
Amikor már elérte azt a célját, hogy sokat fogyjon és fenntartsa a kiegyensúlyozott étrendet, nagy probléma jelentkezik: az új, szakadt test helyett, amelyről álmodott, laza és csúnya bőrdudorok vannak.
Sajnos az egyik fejfájást a másikra cserélte: felesleges olaj a megereszkedett bőrre.
De a jó hír az, hogy a probléma megoldásához nem feltétlenül szükséges műtét - valóban megfeszítheti ezt a bőrt, és megmutathatja egy tónusú, karcsú és egészséges megjelenésű testét.
Ebben a cikkben számos stratégiát talál, amelyek javítják bőrének megjelenését és egészségét, valamint azt, hogy hogyan lehet "laza és vékony".
TARTALOMJEGYZÉK
Megereszkedett vagy zsíros bőrről van szó?
Ez az első kérdés, amire válaszolnunk kell.
Tényleg aggódsz a megereszkedett bőr miatt, vagy csak a felesleges olaj ragaszkodik az életedhez?
Mindannyian „makacs” zsírlerakódásokkal rendelkezik, amelyek hosszabb ideig tartanak, mint mások. Férfiaknál ezt a zsírt elsősorban a gyomor régiójában találja, nőknél pedig általában a csípő, a comb és a fenék.
Sajnos speciális diétákkal vagy gyakorlatokkal nem lehet elérni a „célzott zsírvesztést” a test bizonyos területein, és az utolsó zsírzsebek számára nincsenek varázslatos tabletták vagy porok.
De meg kell határoznunk, hogy ez a bőrfelesleg jogos esete, vagy pedig a sima, hullámzó testzsír becsapja.
És ennek legegyszerűbb módja az, ha egyszerűen megcsípi testének azt a részét, amely a problémái forrása.
Ha néhány milliméternél több bőrt tud megfogni, akkor több a vesztendő zsír.
Ez nem azt jelenti, hogy nincs is felesleges bőre, de amíg ki nem égeti az általa lefedett zsír nagy részét, a tetején lévő bőr nem lesz feszesebb, folytatja szomorú, megereszkedett létét.
Ne feledje, hogy a bőr az alatta lévő részekből tevődik össze, és ha már elvesztette ezeket az utolsó makacs fontokat, meg tudnak és (bizonyos mértékben) megfeszülni.
Ne végezzen megereszkedett bőrműtétet, amíg ezt nem tette meg
Ha a megereszkedett bőr műtétét fontolgatja, még ne végezzen műtétet.
Ha elegendő zsírt veszít és elegendő izomot épít, akkor valószínűleg elégedett lesz azzal, amit a tükörben lát.
A férfiaknak nem szabad megfontolniuk a műtéti utat, amíg el nem érik a testzsír 10% -át. A nőknél pedig 20%.
Ennek az az oka, hogy ha ilyen karcsú lesz, akkor elveszíti a makacs törzszsír legnagyobb részét, és így láthatja, hogy valóban megereszkedett-e a bőrproblémája.
Ismételten az, amit sokan megereszkedett bőrnek gondolnak, csak zsíros, és nehéz lehet megkülönböztetni, amíg lefogy.
Az igazság a "fogyásról" és a bőr megereszkedéséről
A súlycsökkenés túlértékelt.
Éhen halva sok kardiót végez és fogyni fog.
Sajnos nem csak zsírvesztést okoz. Izmait is elveszíti.
Ez pedig a sima „sovány zsír” megjelenéshez vezet, amely működhet a ruháján, de annyira nem, ha leveszi őket.
Ha ehelyett karcsúnak és sportosnak akar kinézni, akkor túl kell lépnie a "fogyáson" és el kell kezdenie a "testösszetételt".
Más szavakkal, ha izmos, karcsú és sportos testalkatra vágyik, akkor nem csak áron akar "fogyni"; amire szüksége van, az a zsírvesztés és az izmok megőrzése (vagy akár növekedése).
Ez túlmutat a sovány zsír dilemmáján is: közvetlenül kapcsolódik a megereszkedett bőrhöz.
Mivel a zsír és az izmok nyomják a bőrt, és megakadályozzák, hogy lazán lógjon. Ha jelentős mennyiségű zsírt és izomot veszít, mint sok gyors diétázó, a bőre elveszíti az alaptámaszt, és nem tehet mást, mint legyengül.
Ezért az izomnövekedés rendkívül hatékony stratégia a megereszkedett bőr leküzdésében.
Szüksége van valamire a hiányosság pótlásához, amely hozzájárul a megereszkedett bőrproblémához, és az izom az ideális jelölt. (Ez is segíthet a cellulitisz megszüntetésében!)
Ez a tanács mind azokra az emberekre vonatkozik, akik már nagyon lefogytak, mind azokra, akik még csak most kezdenek.