4 jógapóz kezdőknek
Harisnyanadrágba tömni és egyensúlyozni, amikor normális életedben már küzdesz egyenes vonalban járni, lehetetlennek tűnik. De te is válhatsz jógafüggővé, csak gyakorlatra, jó útmutatóra van szükséged. és a humorérzék.
A jóga (igen, a helyreállító jóga beletartozik abba, amit majd elmondunk) az Instagram királya sok okból kifolyólag, a fő, mert a modellek és a bliguerák remekül néznek ki a harcos pozíciót megvilágító fény ellen, mert kétszáz különböző jógaiskola létezik és mivel a sport másik királya, az futás, nagyon esztétikus módon izzaszt minket. De ami megjelenik az Instagramon, az nem a te valóságod, amikor negyven másik halandóval találkozol első jógaóra és rájössz, hogy nem viselhetsz széles inget az órákon, mert amikor ezt csinálod gyertya póz megeszed, miközben papagájaidat a levegőben hagyod; vannak olyanok, akik kihasználják az alkalmat, hogy szundítsanak a végső kikapcsolódás során, és hogy egyes pozíciók felszabadítják az összes gázt, amelyet partnere előtted tart.
Julia Arteaga Aguilar tisztában van ezekkel a valóságos fürdőkkel, amelyek gyakorlása jóga fenntartotta azok számára, akik úgy döntenek, hogy megközelítik a világot kikapcsolódás légzés, egyensúly és valljuk be, látványos pózok útján. És most minden tudását és tapasztalatát beleteszi Jóga humorral (Larousse), a végső kezdő útmutató akik valóban tudni akarják miről van szó jóga és mellesleg nevessenek. Kivonunk ebből a könyvből néhány illusztrációt és szöveget, hogy élvezhessétek őket, és arra ösztönözhessük, hogy olvassa el a jógát, és esetleg csatlakozzon a sarkon lévő tornaterembe. Lycra felsővel. És egy sportmelltartó. Figyeljen ránk.
Trikonasana, a háromszög póz
Ezzel egyszerre tudja megdolgozni a csípőt és a hátsó oldalakat, nyújtva és megerősítve őket. Ha meg akarja bonyolítani az életét, amikor eljut a végső pózba, nézzen a felemelt kéz felé. És ha profi vagy, csukd be a szemed: ha meg tudod tartani az egyensúlyodat, akkor a jóga istennője vagy Gisele Bundchen.