4 könyv a calisthenicsről, amelyet minden crossfit szeretőnek ismernie kell

Ha még mindig nem ismeri a kaliszténika kifejezést, akkor nem tudja, mi hiányzik.

Képzelje el az edzést az edzőterem minden előnyével, de a szabadban. Nagyon klassz, igaz? Nos, a kaliszténika ezeken a fogalmakon alapszik: testmozgás saját súlyával, a friss levegő érzésének szabadsága a tüdejébe, és alig vagy egyáltalán nincs szükség edzőeszközökre.

Jason Statham, Martina Klein vagy Adrián Lastra csak néhány olyan személyiség, akik máris teljes szerelmükben vallják ezt a fegyelmet. Most már csak te hiányzol, és ha be akarsz indulni a kaliszténika fantasztikus és kihívásokkal teli világába, akkor nem tehetnéd meg jobban, ha együtt jársz, mint ezekkel a hihetetlen könyveket, amelyeket minden crossfit szeretőnek ismernie kell.

4 esszenciális könyv a kaliszténikáról

A kaliszténika és az utcai edzés teljes útmutatója, Yerai és Sergio Catalán

Ahogy a neve is mutatja, ez a könyv az kezdő és tapasztalt útmutató a kaliszténikus világhoz. Fotókkal, illusztrációkkal és részletes magyarázatokkal gyorsan fel tudja indítani, és pillanatok alatt a technika szakértőjévé válik.

Az erőedzés testtömeggel történő anatómiája, Bret Contreras

Színes anatómiai illusztrációk, lépésről lépésre és oktatási tippek, ezt a kötetet elengedhetetlennek tartják az ínyencek körében. Ebben megtalálja több mint 150 teljesen funkcionális gyakorlat.

---