4 kreatív módszer a tojás fontosságának a gyermekek számára történő megtanítására
Tanítsd meg a tojás fontosságát A gyerekekben szükséges feladat a gyermekeink egészségének, növekedésének és testi épségének eléréséhez.
Mi a tojás jelentősége a gyermekeknél?
A tojás egy lehetőség gazdag természetes tápanyagokban amelyek nyolc esszenciális tápanyag, köztük kiváló minőségű fehérje kiváló forrását biztosítják.
Különösen fontos tudni, hogy a tojás a kolin egyik legkoncentráltabb táplálékforrása. A kolin elengedhetetlen a gyermekek számára az agy megfelelő fejlődéséhez.
Az 1-3 éves gyermekek megfelelő kolinbevitele napi 200 mg. Egy nagy tojásban körülbelül 150 mg kolin van. Ezért a tojás rendszeres felvétele az étrendbe nagyszerű módja annak, hogy biztosítsuk a folyamatos kolinellátást a kicsi agyának fejlődéséhez.
Néhány gyermek bármilyen okból elutasíthatja a petesejteket. Vannak azonban olyan kreatív módszerek, amelyekkel segítheti gyermekét a kezdeti elutasítás leküzdésében és megtanulhatja élvezni.
Ez a 4 kreatív módszer gyermekeinket imádni fogja a tojást
Fontos a kreatív tanítás, hogy a gyerekek megértsék a tojásfogyasztás fontosságát, és jó étkezési szokásokkal nőjenek fel.
Nincs nyomás
Először hagyja, hogy gyermeke eldöntse, egy darab tojást eszik-e vagy sem. Szeretem ezt "nyomás nélküli" politikaként emlegetni. Azt szeretném mondani a saját gyermekeimnek, ha elutasítanak egy ételt: "Nem kell megenned." Győződjön meg arról, hogy minden étkezésnél van legalább egy étel, amelyet gyermeke szeret. Fontos a nyomás levétele, mert még a harapásra kényszerítés miatt is sokáig nem szeretik a gyerekeket az étkezés.
Kiállítás
Ha a nyomás megszűnik, gyermeke sokkal valószínűbb, hogy új ételeket kezd el felfedezni. Abban az időben győződjön meg arról, hogy gyakran tálalja a tojásokat.