4 pont, hogy ennyire abbahagyja a gondolkodást- Kétségbeesés

Az első probléma, amit ezzel látok, az, hogy kétségbeesik, hogy ne hagyja abba a gondolkodást, és minél többet próbál meg abbahagyni a gondolkodást, annál inkább úgy tűnik, hogy azt mondja az elmédnek, hogy "gondolkodjon tovább".

Az első kulcs, amelyet ajánlok, az, hogy hagyja abba a harcot. Tény, hogy az agyad célja olyan gondolatok generálása, amelyeken elméd sokat gondolkodik. Biztosan sok felhalmozott mentális feszültséget okoz, ezért vegyen le egy kis nyomást az ügyről, és egyszerűen fogadja el: „oké, túl sokat gondolkodom, sok gondolatot generálok, nem akarok változtatni rajta. . Így van ez most, ez nem azt jelenti, hogy mindig ilyen lesz, és nem azt is, hogy soha nem leszek képes abbahagyni a gondolkodást, és hogy eltűnök ennyi gondolkodásból. Ez fog történni, most ilyen vagyok, abbahagyom a harcot. "Amint abbahagyja a harcot és kezdi elfogadni, hogy ilyen vagy, azonnal lecsökken a nyomás és a feszültség, majd ha elkezdhet valami mást csinálni.

---