4 recept chiával a fogyáshoz - nagyon hatékony!

Szeretne lefogyni néhány kilót a segítségével chia mag? Ezeket a magokat egyre többször használják étrendben a hatékony és egészséges fogyáshoz, mivel nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, rostokat, antioxidánsokat és zsírsavakat, például omega 3-ot. Mindezek alkalmassá teszik a méreganyagok és zsírok felhalmozódásának megakadályozására a emésztőrendszerek. Emellett a zsírégetéssel felgyorsítják az anyagcserét, és segítenek a székrekedés leküzdésében, a koleszterin és a trigliceridek szabályozásában, feltöltjük magunkat és jobban megemésztjük az ételt.

Mindezen előnyöknek köszönhetően nagyon könnyű elbúcsúzni a plusz kilóktól, és jobban és egészségesebbnek érezni magunkat. Ha tudni akarod 4 recept chiával a fogyáshoz amelyek nagyon hatékonyak, olvassa tovább ezt a oneHOWTO cikket, és ne hagyjon ki részleteket.

Citromos víz chia maggal

Ha chia maggal szeretne fogyni, az egyik legjobb recept ennek elérésére nagyon egyszerű, frissítő és hatékony. Ez a citromos víz recept spanyol zsályával, ezt a citrus gyümölcsöt adják hozzá, mivel, mint már tudjuk, ez egy jó zsírtalanító, amely segít a felesleges felhalmozódott zsír visszavonásában és megszüntetésében, miközben számos antioxidáns vitamint biztosít számunkra. Ezenkívül hozzá kell adnia néhány zsályát a fogyáshoz, mivel ez jó ízt ad ennek az italnak, és hála annak vízhajtó képesség, Ez segít eltávolítani a visszatartott folyadékokat, és ezáltal csökkenteni a mennyiségünket. A recept elkészítéséhez csak néhány összetevőt kell összegyűjteni:

• 1 citrom leve
• 3 zsályalevél
• 1 evőkanál chia vagy spanyol zsálya

A frissítő víz elkészítéséhez csak egy nagy poharat kell félig feltölteni vízzel, és hozzá kell adni a magokat, leveleket és a citromlevet. Keverje össze jól, és hagyja legalább 2 órán át ülni, mielőtt bevenné, hogy az összetevők tulajdonságai feloldódjanak a vízben. Ha nem akarja inni ezt az italt magvak és levelek maradványaival, javasoljuk, hogy először szűrje le, de jobb, ha mindent kihasznál.

Vegyük ezt a vizet Naponta kétszer, az egyik böjt reggel, a másik 1 órával étkezés előtt, közben 5 nap egymás után és legalább 1 és fél hétig pihenjen, hogy ne lépje túl magát ezen ételek fogyasztásában és azok hatásában. Ezt a tervet követve, gondoskodva étrendjéről és gyakorolva látni fogja, hogy azonnal fogyni kezd.

Chia saláta a fogyáshoz

A fogyáshoz ideális ezeket a magokat más zöldségekkel és gazdag és tartalmas salátát készítsen. Azok a zöldségek, amelyeket ebbe a receptbe felveszünk, segítenek az éhségünk egészséges kielégítésében, mivel sok vitamint és rostot biztosítanak az egészség megőrzéséhez és a túlsúly csökkentéséhez. A saláta elkészítéséhez a következő összetevőket kell összegyűjteni:

• 2 evőkanál chia
• 1 paradicsom
• 1/2 lilahagyma
• 1 sárgarépa
• 50 gramm tofu
• Citromlé
• Olivaolaj
• Só és bors ízlés szerint

---