5 alapvető gyakorlat a gerincferdülés megelőzésére és gyógyítására
Ez a hátprobléma nagyon fájdalmas lehet, de vannak módok annak megakadályozására.
A hátproblémák sok fájdalmat okozhatnak az őket elszenvedő személy számára, és megnehezítik a mindennapi életben végzett tevékenységek elvégzését. A test ezen területének egyik ilyen problémája a gerincferdülés, a gerinc oldalirányú eltérése, amely az egyén frontális nézetében látható.
Ha scoliosist diagnosztizáltak nálad, akkor valószínűleg tudni akarod, mit tehetsz a helyzeted javítása érdekében. Ebben a cikkben egy sor gyakorlatot javasolunk, amelyeket elvégezhet, ha ez a betegség érinti Önt.
Mi a gerincferdülés
A gerincferdülés súlyos egészségügyi probléma, a gerinc több mint 10º-os oldalirányú eltérése, "S" vagy "C" görbe jellemzi, és anatómiai változásokat okoz, amelyeket az abban szenvedő személy nem tud önként megváltoztatni.
Ennek az állapotnak a súlyossága és tünetei a megjelenés korától függenek, az elváltozás jellemzői, a görbe helye és nagysága, mivel egyesek kifejezettek, mint mások. Súlyos esetekben a gerincferdülést műtét útján korrigálják, de enyhe esetekben gyakorlatok végezhetők a tünetek javításában. Mérsékelt esetekben korrekciós fűző készíthető
Ha valaki gyanítja, hogy gerincferdülésben szenved, orvoshoz kell fordulnia a kezelés megkezdése érdekében.
Okoz
A gerincferdülés leggyakrabban gyermekkorban figyelhető meg, de felnőttkorban is előfordulhat. Jelenleg, a pontos okok nem ismertek, Bár ez különféle okok miatt fordulhat elő, beleértve a genetikai okokat, az egyenetlen kismedencei helyzetet, a gerincműtéteket, a rossz térd- vagy lábpozíciót stb.
Ennek az állapotnak a legtöbb esetben jó prognózisa van, és a javulás nagyban kapcsolódik a kimutatás idejéhez és az alkalmazott kezeléshez. Minél hamarabb észlelik és kezelik, annál jobb.
A scoliosis típusai
A scoliosis különböző módon osztályozható. Ezek a következők:
- Idiopátiás scoliosis: Oka nem ismert, de a leggyakoribb. Általában 10 és 15 év között tapasztalható, és több nőnél diagnosztizálják.
- Veleszületett gerincferdülés: A gerinc fejlődési rendellenességei után vagy a csigolyák születés előtti gyenge fejlődése miatt jelenik meg.
- Neuromuszkuláris scoliosis: Különböző neurológiai vagy izombetegségekkel jár. Például izomsorvadás vagy agyi bénulás.
- Különböző eredetű scoliosis: A kötőszöveti megbetegedések, a csontfertőzések vagy a trauma gerincferdülést okozhat.