5 diétás tipp az erő növelésére

Kövesse ezeket a táplálkozási szabályokat, hogy maximalizálja tömeges építési potenciálját.

növelésére

Ha izomtömeget szeretne hozzáadni a keretéhez, akkor a súlyok erős ütése adott. Az edzőteremben eltöltött minőségi idő olyan változások lépcsőjét indítja el, amelyek ösztönözni fogják izmait arra, hogy nagyobbá váljanak az általuk dobott kihívásokra reagálva. Csábító azt gondolni, hogy ennyi kell ahhoz, hogy izomot adjon a testének. Végül is érezheti a bicepsz növekedését intenzív fürtök után.

Ez a szivattyú kézzelfogható, valós idejű biofeedback, amely tudatja Önnel, hogy a vér az izomsejtekbe áramlik, elindítva egy olyan eseményláncot, amely serkenti a fehérjeszintézist. Talán éppen ezért könnyű figyelmen kívül hagyni a helyes táplálkozás fontosságát a tömegépítési egyenletben. Ha úgy dönt, hogy mondjuk csirkét eszik fagylalt helyett, nincs azonnali izomkielégítés, nincs szivattyú, amely motiválta Önt.