5 dolog történik veled, ha túl sok sajtot eszel

dolog

Ha mértékletesen eszik sajtot, megszerezheti az alapvető tápanyagokat, például fehérjét, kalciumot, foszfort, B12-vitamint, niacint és A-vitamint. De ha túlzásba viszi, testének a következő negatív következményei lehetnek.

Nem meglepő, hogy a sajt pirre ön: számos tudományos tanulmány hasonlítja össze függőségét a kábítószerekkel. A felelős az endorfinok tiszta áramlatban történő felszabadításáért a kazein nevű fehérje, amelynek az emésztés során opioidszerű hatásai vannak. Azonban nem minden sajt egyformán egészséges: a legegészségesebbek a ricotta, a mozzarella, a feta vagy az olyan svájci sajtok organikus változatai, mint az Emmental vagy a Gruyère.