5 egészséges étel, amelyek; n siker az Instagramon

Frissítve 2020. július 15, 15:37

siker

Az étel vonzó kiszolgálása segíthet abban, hogy jobban élvezzük azt. Ezek az ételek trendnek számítanak, és jó egészséges alapból is indulnak.

Buddha tálak

A koncepció nagyon egyszerű, egy nagy tál megtöltéséről szól, anélkül, hogy salátástál lenne belőle, egészséges ételek vonzóan helyezkednek el és elválnak egymástól. Logikus, hogy a trend diadalmaskodott a közösségi hálózaton, mert két fontos jellemzőt ötvöz, mint például az, hogy valami egyszerűen elkészíthető, és a színe és a megjelenése miatt nagyon fotogén.

A Buddha tál a jól sikerült:

  • Fontos része a növényi, jobb egy nyers és egy főtt, például nyers sárgarépa csíkokkal ízesített és párolt brokkoli.
  • Szintén a fehérje része: hüvelyes, pirított tofu, tempeh, tojás, sajt ....
  • Általában hozzáadják néhány szénhidrátban gazdag étel például teljes kiőrlésű gabona, burgonya vagy édesburgonya.
  • Hozzájárulás: egészséges zsír avokádó, dió vagy extra szűz olívaolajjal készített szósz formájában.
  • Y öntetek díszíteni magként, csíraként vagy sörélesztőként.

Nagyon jó lehetőség a mindennapi ételek elkészítésére, sokféle kombinációt tesz lehetővé számunkra, és a helyiségeket követve nagyon könnyű egészségesnek lenni.

Turmixokat

Kevés dolgot tehetünk egy pohárba, ami jobb a fotón, mint egy turmix vagy turmix. Ezért van tele az idővonal színes főzetek szemüvegben vagy a legesztétikusabb üvegek.

Táplálkozási szempontból, a turmix kétélű kard, mivel erősen ajánlott készítmény lehet, ha teljes gyümölcsből, zöldségből, magból, cukrozatlan növényi italokból vagy természetes joghurtból készül; és teljes katasztrófa, ha szirupokat, fagylaltot, mézet vagy cukrot, cukrosan oldódó kakaót vagy hasonlókat ad hozzá, és folyékony formában édessé változtatja.

Igaz, hogy az előbbiek jobban érvényesülnek, a egészséges változat, de láttam olyanokat odakinn, amelyek még csokis sütit is tartalmaztak ... nem azokat! És elfelejtve, hogy a legjobb megoldás mindig az egész gyümölcs.

Reggeli zabpehellyel vagy chia-val

Különösen akkor sikeresek, ha üvegben vagy más üvegtartályban készítjük őket, amely lehetővé teszi, hogy lássuk, hogyan csináltuk. különböző színű rétegekbe szerelve, vagy egy tálba, amely lehetővé teszi számunkra, hogy betegyük díszek a tetején.

Arról van szó, hogy tejben vagy zöldséges italban főtt, vagy egy éjszakán át áztatott zabpehelyből áll egy alap. Mindkét esetben olyan, mint egy vastag pép.