5 egészséges szuperélelmiszer az epehólyaghoz La Opinion
Az epehólyag feladata az epe összegyűjtése és tárolása, a folyadék, amely segíti a testet a zsír emésztésében. Az, hogy mit eszik, és az egészséges testsúly fenntartása segíthet megakadályozni az epekő képződését és a kellemetlenségeket, amelyek tipikus kezelés a műtét a szerv eltávolítására.
Az epekövek akkor képződhetnek, ha az epe túl sok koleszterint, túl sok bilirubint vagy kevés epesót tartalmaz. Amikor ezek az epekövek elzárják az epevezetékeket, hirtelen fájdalmat okozhatnak, ami azt jelenti, hogy azonnali orvosi ellátásra van szüksége - magyarázza az Országos Cukorbetegség és Emésztési és Vesebetegségek Intézete.
Az egészséges epehólyag esetén a szakértők azt javasolják, hogy több ételt egyenek magas rosttartalom; kevésbé finomított szénhidrátok Y kevesebb cukrot; fogyaszt egészséges zsírok az epehólyag összehúzódásának elősegítése és rendszeres ürítése; Y kerülje az egészségtelen zsírokat.
5 étel, amelyek segítenek az egészséges epehólyagban
Len
A lenmag rostokban gazdag. Csak egy evőkanál tartalmaz 3 gramm oldható és oldhatatlan rostot.
Oldható rostja hozzájárulhat a glükózszint és a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez. Míg az oldhatatlan segíti az étel mozgását az emésztőrendszerben.
Articsóka
A vizsgálatok azt mutatják, hogy az articsóka antioxidáns, koleretikus, hepatoprotektív hatású, epejavítók és a lipid-csökkentők. Emellett szerepet játszhat a koleszterinszint csökkentésében is.