5 egészséges táplálkozásban tiltott étel Maquibella
Carbó Paula Jiménez blogja
Ma az élelmiszerek nagy része, amelyet szupermarketekben találunk, az ócska élelmiszerek közé sorolható. Az ócska étel nem csak hamburgerre, hot-dogra vagy ipari süteményre vonatkozik, hanem egészségtelen ételként vagy a szervezetre ártalmasként mindazt, ami finomított összetevőket tartalmaz, mérgező adalékok, intenzív gazdaságokból származnak és ők túlfeldolgozott.
A feldolgozott ételek sajnos a mindennapi étrendünk részét képezik, és minden élelmiszer-bevásárló központban megtaláljuk őket, minden éttermi menüben és a gyermekek étkezőiben megtalálhatók. Bár ezek az ételek mindennapi életünk részét képezik nem táplálóak és sokkal kevésbé egészségesek mivel fokozzák az olyan betegségeket, mint az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a koleszterin, az oszteoporózis és egyre több a rák.
Ezek a hosszú távon káros élelmiszerek: a cukor, finomított lisztek, a só, tejtermék Y a hús.
A CUKOR
A cukor az egyik legmesterségesebb termék, ásványi anyagoktól és vitaminoktól mentes, tehát csak üres kalóriákat biztosít a szervezet számára. Ez az étel, amely csak az íz kielégítésére szolgál, ez az egyik legveszélyesebb étel létezik, mivel számos betegséget okoz, ráadásul kábítószerként hat, és pillanatnyi eufóriát okoz, amely azonnal eltűnik.
A túlzott cukorbevitel az immunrendszer betegségei, az allergia, cukorbetegség, elhízás, koleszterin, emésztési problémák, hasnyálmirigy-rendellenességek megjelenésével jár.
A cukor alternatívája
Manapság sok olyan élelmiszer létezik, amely a cukor alternatívájaként szolgál, és amelyeket ételek édesítésére használnak. A leginkább ajánlott és legegészségesebb: stevia, juharszirup, agavé szirup, zab melasz vagy gyümölcsmártás.
A FINOMÍTOTT LEMEZEK
Finomított lisztek alatt tésztát és fehér kenyeret értünk, és természetesen minden ipari süteményt. A finomítatlan teljes kiőrlésű gabonák rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagok, azonban ha feldolgozásnak vannak kitéve, minden tápanyagukat elveszítik, és ismét üres kalóriákkal töltik fel testünket, emellett finomított keményítőkkel és szacharózzal szennyezik testünket, amelyek károsak egészségünkre gyakorolt hatások.