5 egészséges vacsora érkezik nyáron, mint egy istennő
Bár egész évben már istennő vagy, mégis az vagy vacsorák segít jobban kinézni (még mindig).
Alig két hónap múlva, amíg a tengerparti szezon hivatalosan megnyílik, itt az ideje, hogy elkezdjen figyelni a táplálás és hogy kényelmesebb legyen a bikini. Bár ideális az egész évben való gondozás, tapasztalatból tudjuk, hogy amikor beköszönt a jó idő és a hőmérséklet emelkedni kezd, sokan (és sokan) arra gondolunk, hogy még egy kicsit vigyázzunk magunkra a visszatérve a bikini.
Van egy sorozatunk receptek így a gyorséttermi vacsorákat több alternatívával helyettesítheti egészséges. Oké, ez nem ugyanaz, mint egy pizzát fogyasztani, de az az igazság, hogy amikor kiegyensúlyozottabban kezdesz el étkezni, a tested elkezdi követelni ezt a fajta ételt, és egyre kevesebbe fog kerülni egy cipelés diéta düh. És nem csak nyáron vagy a bikini miatt. Jacynthe René ételguru szerint a kiegyensúlyozott étrend "természetes fogyást, csodálatos bőrt, tisztaságot és erős immunrendszert biztosít".
A legjobb? A teljes kiőrlésű gabonák mellett fokozatosan integrálja a gyümölcsöket és zöldségeket az étrendbe. Célszerű, ha nem változtat radikálisan az életmódján, ne feledje, hogy előnyös hallgatni magára és várni, amíg teste alkalmazkodik a változásokhoz, fokozatosan beépíti őket az életébe.
A kezdetnek jó módja, ha a szokásos vacsorákat egészséges lehetőségekkel helyettesíti. Ötöt adunk receptek hogy könnyebben megtehesse a lépést a kiegyensúlyozottabb élet felé.
Öt „egészséges” vacsora, hogy vigyázzon magára ezen a nyáron
„Egészséges vacsorák”, quinoai mexikói stílus
Hozzávalók: 120 gramm quinoa, 50 gramm főtt bab, 1 evőkanál olívaolaj, 1 evőkanál őrölt kömény, 1 teáskanál őrölt chili, 1 lilahagyma, friss koriander, avokádó, fekete bors, só.