Öt gyümölcssaláta a nyár utolsó napjaira
A gyümölcssaláták arra szolgálnak, hogy ne töltsenek sok időt a konyhában, és táplálóan járuljanak hozzá ételeihez
Ha egy darab édes és friss gyümölcs szinte mindig étvágygerjesztő, akkor a nyár folyamán, amikor a meleg nem tesz lustábbá főzés közben, és csak enni akarunk, az a friss étel, a gyümölcs étrendünk egyik oszlopává válik.
De bár egy darab gyümölcs reggel közepén vagy ebéd után mindig jó választás, a gyümölcs olyan étel, amely sokkal több lehetőséget kínál nekünk: nemcsak édes ételekhez adható, hanem sósokhoz is . És az egyik legismertebb párosítás, de nem kevésbé finom, a a gyümölcsök és a saláta. Ha ez már olyan étel, amely több ezer változatot és keveréket enged be, gyümölcsök hozzáadásával eredeti ételeket készíthetünk, könnyen elkészíthetők és egészségesek.
Otthagyunk öt recept friss gyümölcs hozzáadásához salátáihoz, de tudnia kell, hogy a lehetőségek és lehetőségek szinte végtelenek.
Citrus saláta
Ha kedveled a kiemelkedő ízeket, és energiával teli salátát szeretnél, de nem üres zsírokat, akkor imádni fogod ezt a receptet, ha olyan salátát készítesz, amelyben a citrus íz dominál.
Elkészítéséhez szüksége van: friss sült saláta kitûnõ, fél avokádó, narancs, chia mag, meggyparadicsom, ricotta sajt és szeletelt mandula. Az öntethez szüksége lesz: balzsamecetre, narancsra, olívaolajra és sóra és borsra.
készítmény: Az összes zöldséget egy tányérra tálaljuk, a narancsot részekre vágjuk, a héját, a meggyparadicsomot kettéválasztjuk, és az avokádónak virágformát adunk. Ezután összekeverjük a vinaigrette összes hozzávalóját, kivonjuk a narancslét, és csökkentjük az ecettel, és a salátát felöltöztetjük.
A receptet a @realfooding Instagram-fiókján találja meg.
Uborka és eper saláta
A színes színű saláták nemcsak gyönyörűek, de általában finomak is. Ha egy különösen forró napon valami nagyon jót szeretnél, akkor ezt a @eatprettybaby receptet keresed.
Elkészítéséhez szüksége van: egy pohár szeletelt eper, egy uborka, fél pohár feta sajt, egy marék dió, egy marék mentalevél, egy nagy marék spenótlevél és friss sült saláta kitûnõ. Az öntethez: három evőkanál balzsamecet, négy olívaolaj. Egy evőkanál dijoni mustár, egy evőkanál szezámmag, ízlés szerint só és bors.