5 étel a pattanások kezelésére és megelőzésére
Amit eszel, közvetlenül befolyásolja a bőr egészségét
2018.03.07 14:56 óra. A pattanás Különböző tényezőkből fakadhat, és az egyik legfontosabb az étrend. Amit eszel, közvetlenül befolyásolja a bőr megjelenését, ezért tudnia kell, hogy mi a ételek a pattanások megelőzésére és amelyek éppen ellenkezőleg, kedveznek a megjelenésének.
A pattanás olyan bőrbetegség, amelynek fő jellemzője a gyulladásos folyamat. Ennek részleges vagy teljes elzáródása okozza faggyútüszők, amelyek baktériumok jelenlétével megfertőződhetnek.
A genetika fontos szerepet játszhat e bőrprobléma kialakulásában, azonban tanulmányok kimutatták, hogy a környezeti tényezők sokkal nagyobb mértékben befolyásolják a pattanások kialakulásának esélyét, amikor ez megelőzhető.
A pattanások kialakulásának legfontosabb környezeti tényezői között szerepel az étrend, amely a International Journal of Dermatology, közvetlen hatással lehet a pattanások kialakulására.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az élelmiszer tápanyagai és az élelmiszer minősége hatással vannak a pattanások kialakulásában szerepet játszó hormonokra.
Élelmiszerek a pattanások megelőzésére
1. Extra szűz olívaolaj
Ez az egyik fő összetevője a mediterrán diéta és egy 2012-ben publikált tanulmány azt jelzi, hogy fogyasztása csökkenti pattanásos pattanások.
Ennek oka az, hogy az extra szűz olívaolaj nagy mennyiségű polifenolt, antioxidánsokat és jó zsírokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki a bőrön, amely csökkenti a pattanásokat.
2. Friss zöldségek és gyümölcsök
Ez az élelmiszercsoport a mediterrán étrendre is jellemző, mert megakadályozzák és kontrollálják a pattanásokat. Továbbá olasz tudósok megállapították, hogy közvetlen összefüggés van az alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás és a pattanások kialakulása között.