5 étel, amely megtölti, de nem duzzad
A táplálkozási szakemberek leghasznosabb receptjei szeptember hónapra
Ha belefáradt menő krémek nyárra és mindazokból a receptekből, amiket elkezd az ember elkészíteni nyári időszak és úgy gondolja, hogy valami következetesebbre van szüksége, amely nem okoz duzzadást, csak megtalálta a tökéletes cikkét.
Veled is megtörtént? Honnan érkeztünk ünnepek és úgy érezzük duzzadt. Nehéz. Meggondoltuk az étrendünk szerkezetátalakítását, de nem tudjuk, hol kezdjük! Tisztában vagyunk azzal, hogy az év ezen időszakában mennyire szükséges a fogyasztás prioritása gyümölcsök és zöldségek és hidratált maradjon elegendő víz ivásával. A kályha kezelésével kapcsolatban azonban nincs inspirációnk. A sok étkezés után újra kapcsolatba kell lépnünk a konyhával, és ez nem mindig könnyű feladat.
Ezért olyan új ötletek után kutatva, amelyek motiválhatnak minket arra hagyja hátra azokat a kilókat, amelyeket valószínűleg vakáción vettünk le, Laura Gallardo, a Barceló Montecastillo dietetikus-táplálkozási szakértő tanácsához fordultunk. Tudjuk, hogy ez a szálloda, és általában a komplexum, amelyhez tartozik, magában foglalja az ajánlatát egészséges menük. Ezért megkérdeztük tőle, hogy melyiket tehetnénk otthon, és táplálkozási szempontból mindegyikük milyen előnyökkel járhat. Ezek a receptek közül néhányat a szakember elmondott nekünk.