5 étel, amely védi a csontokat - Tippek - Veritas
Vevőszolgálat
Hétfőtől péntekig 8 és 21 óra között. Szombaton 9-16 óráig.
Az első szupermarketlánc Európában, amely megszerezte ezt a minősítést.
Tippek
5 étel, amely védi a csontokat
- Mandula: a mandula és a dió általában kiváló magnéziumforrás, ásványi anyag, amely szabályozza a kalcium felszívódását és asszimilációját.
- Fejes káposzta: A zöld leveles zöldségek jó kalcium- és magnéziumforrás, különösen a kelkáposzta. Meg kell próbálnunk, hogy ne főzzük túlságosan, hogy ne veszítsen ásványi anyagokat.
- Narancs: A kalcium hozzájárulása mellett C-vitamin-tartalma elengedhetetlen a kollagén képződéséhez, amely elősegíti a porc és a kötőszövet egészségét a testben.
- Algák: A Hiziki, a wakame, az arame és a kombu különösen gazdag kalciumban.
- Szezám: a kis szezámmagban kalciumbánya van, így nagyon jól meg kell rágni, vagy zúzva kell enni, szezámmagos só (gomasio) vagy tahini formájában, egy krémes szezámmassza, amelyet a hummushoz adnak.