5 finom recept a vesék ápolására

Az egészségének gondozása nem feltétlenül unalmas vagy unalmas. Ma bemutatunk 5 finom egészséges receptet a vesére, amelyet az egész családdal élvezhet.

Az étrend az egyik legfontosabb tényező a vesék védelmében és gondozásában, a vesebetegség, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegség progressziójának megállításában és a gyógyulási folyamatban vesetranszplantáció után.

Ezért az egészségére gondolva ma bemutatunk 5 finom receptet, amelyeket a Országos Vese Alapítvány az Egyesült Államokból. E szervezet szerint ezeket az ételeket kalória, fehérje, összes zsír, telített zsír, transzzsír, koleszterin, szénhidrát, rost, nátrium, kálium, foszfor és kalcium alapján elemezték, és csökkent veseműködésű vagy speciális diétás.

Ha transzplantált beteg vagy, csodálkozhatsz mit ehet veseátültetés után És bár az alábbiakban bemutatott receptek a vesék gondozására szolgálnak, a legjobb, ha az étrend bármilyen módosítása előtt konzultálunk nefrológusával és a vesetáplálkozás szakorvosával. Ne feledje, hogy elkötelezettsége és felelőssége döntő a veseátültetés.

Egészséges receptek a vesekezeléshez

1. Citromos csirke (8 adag)

Hozzávalók:

• 2 ½ csirke (ízlés szerint vágva)
• 1 evőkanál citromlé
• 1 csésze liszt
• 1 csésze zúzott kukoricapehely vagy pehely (ha nem akarja, hogy a csirkéje túl ropogós legyen, akkor ezt az összetevőt kihagyhatja)
• 4 evőkanál növényi olaj
• ¼ evőkanál fűszerek (felhasználhatja: bazsalikom, kakukkfű, hagymapor, zúzott fokhagyma vagy fokhagymapor)

készítmény:

• Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra.
• Nagyon jól mossa meg a csirke minden részét és szárítsa meg. Dörzsölje meg őket a citromlével.
• Keverje össze a lisztet, a kukoricapehelyet és a választott fűszert egy kis zacskóban. Nagyon jól rázza össze.
• A sekély tepsit nagyon jól kenje meg növényi olajjal.
• Helyezze a csirkét a zsákba az összes száraz hozzávalóval és alaposan rázza össze. Először próbálja meg hozzáadni a legnagyobb darabokat.
• Miután eltakarta a keveréket, adjon csirkét a tálcához.
• Barnítsa meg a sütőben kb. 20-30 percig mindkét oldalon.

Ez a recept egyéb ásványi anyagok és tápanyagok mellett 280 kalóriát, 0 g transzzsírt, 15 g fehérjét, 52 mg koleszterint, 15 g szénhidrátot, 3 g telített zsírt és 1 g rostot tartalmaz.

2. Töltött paprika (6 adag)

Hozzávalók:

• 2 evőkanál növényi olaj
• ½ font csirke vagy pulyka
• ¼ csésze hagyma, darálva
• ¼ csésze apróra vágott zeller
• 2 evőkanál citromlé
• ½ teáskanál stevia
• 1½ csésze főtt rizs
• 6 kis zöld paprika, magva és felülről eltávolítva
• 2 evőkanál olasz fűszer vagy olasz fűszer (opcionális)
• 1 evőkanál zellermag

készítmény:

• Melegítse fel a sütőt 160 ° C-ra
• Melegítse a növényi olajat egy serpenyőben.

---