5 Gyakorlatok a kettős áll kiküszöbölésére és az arc formázására, amelyek bármelyikben elvégezhetők

A kettős álla a bőr és a zsír feleslege, amely a nyakon keletkezik. Legyünk őszinték: egyáltalán nem vonzó, és megszabadulni sem könnyű.

A hasi zsír eltávolítására szolgáló gyakorlatok mellett vannak gyakorlatok a kettős áll csökkentésére is. Így van, van 5 gyakorlat, amelyek gyakori gyakorlása megszüntetheti vagy legalábbis csökkentheti.

Törölje a plasztikai sebészhez való kinevezését, és kezdje el jobban elvégezni ezeket az egyszerű gyakorlatokat!

A merőkanál.

Ez a gyakorlat egyszerűbb, mint amilyennek hangzik.

1. Nyisd ki a szádat.
2. Hajtsa be az alsó ajkát befelé.
3. Csukja be a száját, miközben előre nyomja az állát.
4. Minden mozdulatnak lassúnak kell lennie ahhoz, hogy az áll izmai működjenek. Ne felejtse el ellazítani az izmokat edzés előtt, alatt és után.

Csókold meg a plafont.

Nem igazán kell padra ülni és megcsókolni a plafont.

1. Fordítsa fel a fejét.
2. Csókot szimulálva mozgassa az ajkait.

Ez a gyakorlat a nyak összes izmát megdolgoztatja és meglehetősen egyszerű.

---