5 Gyakorlatok a szamárhoz c; mo tonizáló és karcsúsító gl; teók otthon

A nyáron egyre kevesebbet kell megmutatni. Ha szeretné javítani a seggét, gyakorolja az általunk javasolt gyakorlatokat.

Frissítve 2020. november 23-án, 18:44

tonizáló

Közeleg a nyár, és ezzel együtt vágyunk a nap, a strand (vagy a medence), a sötétebb bőr és a világosabb haj iránt. Bár ebben az évben bizonyos, a koronavírus miatt még nem előírt biztonsági intézkedésekkel kell ezt elvégeznünk, biztosak vagyunk benne, hogy képesek leszünk felvenni a bikiniünket és remekül kinézni. Gondoskodtál erről a karanténról? Kombinálva az egészséges táplálkozást (itt vannak azok az ételek, amelyektől távol kell tartanod manapság) egy kis sporttal, kijön ebből a karanténideálból.

Mivel az edzőtermek még nem nyíltak meg, a futás és a séták mellett, amelyeket már élvezhetünk, az otthoni edzés továbbra is a legjobb megoldás a test bizonyos területein végzett központosított testmozgáshoz. Amellett, hogy megmutatjuk a csatornákat, hogy tánc közben kicsit mozoghasson, tudjuk, hogy mely gyakorlatok ideálisak a has csökkentésére vagy a tónusú lábakra. ¿Célod, hogy megmutasd a fenekedet ezen a nyáron? Tehát vegye tudomásul azokat a gyakorlatokat, amelyeket alább javasolunk Marcos Llorente, a Team Fit Madrid edzője kezéből. Csak meg kell adni neki az akaratot és egy kis időt. Felvidít!