5 gyógynövényes infúzió az artériák természetes tisztításához - jobb az egészséggel
Amikor a betegnek azt mondják, hogy artériás obstrukciója van, elengedhetetlen, hogy azonnal megpróbálja javítani életmódját, és kövesse orvosának ajánlásait. Ellenkező esetben nem tudja megtisztítani az artériákat természetes úton.
Az eldugult artériák súlyos következményekkel járhatnak a szív- és érrendszeri egészségre. Ezen túlmenően, bár eleinte észrevétlen marad, apránként vannak olyan keringési és szívhatások, amelyek károsítják az életminőséget.
Az egészséges táplálkozás, a testmozgás és más jó életmódbeli szokások fenntartása elengedhetetlen a kezelés során az artériák (és az élet többi részének) tisztításához, de a megfelelő hidratáláshoz is.
A hidratáció kulcsfontosságú a szív- és érrendszer egészségében
A Spanyol Szív Alapítvány szakértői szerint elengedhetetlen a megfelelő napi hidratálás. Nem csak fizikai aktivitás közben, hanem rendszeresen, egész nap. Másrészt jelzik, hogy:
"2% -os kiszáradás esetén a testünkben a fizikai teljesítmény 20% -kal csökken, míg ha a kiszáradás eléri az 5% -ot, a sportoló 50% -kal csökkenhet a teljesítménye".
Az olyan táplálkozási és étrendszakértők, mint Julio Basulto, rámutatnak erre a szomjúságtól függően tanácsos inni még nyáron is, és hogy ne erőltesse magát napi két liter víz meginni, ahogyan azt a közelmúltig hitték.
Köztudott, hogy a víz a létfontosságú folyékony par excellence. Segíti a testet minden funkciójának megfelelő elvégzésében, energiát biztosít, szabályozza a testhőmérsékletet, megszünteti a szervezetben visszatartott folyadékokat, enyhíti a gyulladást.
Bár igaz, hogy fontos a vízfogyasztás prioritása, Olyan élelmiszerek, például gyümölcsök fogyasztásával is megszerezhető.
És honnan tudhatja, hogy elég vizet iszik-e? Nagyon egyszerű mutató a vizelete: ha világos színű, akkor jól hidratált. Másrészt, ha sötét van, akkor valószínűleg jobban kell hidratálnia.
A vízzel és a házi készítésű természetes italokkal ellentétben, a kereskedelmi "hidratáló" italok nem jó alternatívák a mindennapokban, mivel cukrokat, nátriumot és egyéb adalékokat tartalmaznak, amelyek nem jelentenek egészségügyi előnyöket. Valójában az ideális az lenne, ha eltekintene a fogyasztásától, vagy ha nincs alternatíva, mérsékelt és szórványos fogyasztást.
Az alábbiakban elmondjuk, melyek azok a természetes italok, amelyek segíthetnek abban, hogy jól hidratáltak maradjanak és gondoskodjanak szív- és érrendszeri egészségéről, az artériák természetes tisztításán túl.
1. Bazsalikom infúzió
A bazsalikommal nemcsak a legtisztább olasz stílusú ételeket ízesítheti, de finom lágy infúziót is készíthet, hogy jól hidratált maradjon, és vigyázzon az egész test egészségére, beleértve az artériákat is.
Hozzávalók
- 1 csésze víz (250 ml)
- 1 evőkanál bazsalikomlevél (15 g)
Készítmény
- Először forraljon fel egy csésze vizet, és amikor felforraljuk, adjuk hozzá a bazsalikom leveleket.
- Ezután fedje le az italt, vegye le a tűzről, és hagyja 10 percig szobahőmérsékleten pihenni.
- Végül szűrjük le szűrővel és igyuk meg az infúziót az artériák tisztításához.
2. Kakukkfű infúzió
A kakukkfű infúzió egy másik hidratáló ital, amely azóta is segíthet a szervezet méregtelenítésében és az artériák természetes tisztításában ez a gyógynövény gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik a gyógynövény-szakértők szerint.