5 ingyenes képzési hely az ideális test számára
1. Ingyenes edzők
Ezen az oldalon nyolc ingyenes programot talál különböző képzettségű emberek számára. Otthoni és tornaterem órák, kardió edzés, izomnövekedési és erőterv, expanderrel és edzőlabdával végzett edzés, köredzés és program azok számára, akik először jártak az edzőterembe. Mindez ingyenes, csak regisztrálnia kell, hogy megtekinthesse a fiókjában lévő műsorokat.
Az edzés megkezdése előtt a webhely segít elkészíteni a megfelelő ütemtervet és összegyűjti a terhelést. Megünnepeled a fizikai edzésed szintjét, azt, hogy egy héten hány napot tervezel csinálni, ami megosztja a kedvedet, és egyéb paramétereket. A kész edzésterv feltöltődik a naptárába.
Magában a programban a gyakorlatok két változatát kínálják fel. Választhat: csak egy dolgot hajtson végre, mindkettőt végezze, vagy váltogassa őket edzésről edzésre.
Programgyakorlatok
Ha rákattint bármelyik gyakorlatra, meglátja az aktív izmokat tartalmazó táblagépet, végrehajtási szabályokat és fényképet vagy hiphát. Ha ez nem elég, lemásolhatja a nevet és megnézheti a videókat a YouTube-on.
Kártya gyakorlatok
Az oldalon található az edzésnapló, az a lehetőség is, hogy elmentse a tanulmányait érintő bejegyzéseket és fotókat adjon hozzá.
Adjon hozzá egy rekordot
Azok számára, akik szeretnek hasonló gondolkodású emberek társaságában fejlődni, lehetőség van saját csoport létrehozására. Hasznos lehet a motivációhoz
2. Képzés
Ez igazi kincs azok számára, akik meg akarnak birkózni testsúlyukkal, és nem bánják, hogy bárot vásárolnak, vagy otthon közelében találják. Vannak szörny kalsteniki programok, tippek a különböző gyakorlatok elsajátításához és az infografikák fordításához külföldi oldalakról.