Sör sport után. Mítosz vagy igazság

Ön egy baráti focibulittól származik, befejezte a crossfit edzését, vagy biciklivel jelölte meg a 20 km-t, és az egyetlen dolog, amit szeretne, egy nagyon friss sör.

Már van mentséged, megmutatjuk, miért ne érezhetnéd magad bűnösnek, amikor edzés után megiszod ezt a sört.

A nyár beköszöntét egyre közelebb látni. Hosszú tél után hihetetlennek tűnik, de a meleg mindjárt itt van. És köztudott, hogy a hő ösztönzi a fizikai aktivitást. De a sportban, függetlenül attól, hogy egész évben edz, vagy azok között, akik teljes bikiniben működnek, a legfontosabb a hidratálás.

És itt kezdődik a vita. Ez a fizikai aktivitást serkentő hőség arra is ösztönöz minket, hogy igyunk egy nagyon jó sört. És bár rossz ötletnek tűnhet egy sör elfogyasztása edzés után, sokan azok a tanulmányok és szakemberek, akik mást mondanak, megerősítve a hidratációs képességet és az antioxidáns hatásokat, amelyeket ez az ital nyújt.

Nos, mindazok, akik azt gondolták, hogy a sörivás nem egészséges, tévednek. A sör nemcsak víz- és kalóriaforrás, hanem néhány ásványi anyagot és elektrolitot is tartalmaz, akárcsak a legtöbb sportital.

Ez nem vicc. Egy sör elfogyasztása elősegíti az izmok visszanyerését egy nehéz fizikai tevékenység után. Ha pedig nem, kérdezze meg a német olimpiai csapatot a Pyeongchangban (Dél-Korea) tartott legutóbbi téli játékokról. A bajnokság másodpercei és 31 érem a háta mögött, az ő trükkje? 3500 liter sör hivatott helyrehozni sportolóit.

---