5 ital a fogyáshoz, amely nem hiányozhat az étrendből - Jobb egészséggel
A diétás italok természetes eredetű kiegészítők, amelyek optimalizálják az étrend hatásait a túlsúly elleni küzdelem során. Bár nem kombinálják a csoda összetevőket, vagy valami hasonlót, tulajdonságaik „lendületet adnak” az anyagcserének.
Sokan úgy döntöttek, hogy kipróbálják őket, mert alacsony kalóriatartalmú lehetőségek, amelyek megfékezik az éhségérzetet szorongás idején. Éppen ezért ezek az italok ideálisak a fogyasztáshoz, és így kiküszöbölik az étrendből az ultra-feldolgozott ételeket.
A legjobb az egészben, hogy nem szoktak mellékhatásokat okozni, mint az ipari tabletták és kiegészítők. Tehát drága fogyókúrás termékek vásárlása helyett, a hatékonyabb lehetőségek közül néhányat érdemes kipróbálni. Fedezze fel őket!
Fogyáshoz szükséges italok, amelyeket szívesen kipróbálna az étrendben
Nagyon fontos megérteni, hogy a diétás italok nem helyettesítik a főétkezéseket, és nem is ezek lehetnek az étrend alapjai. Ahhoz, hogy hatásuk észrevehető legyen, elengedhetetlen, hogy belefoglalják őket egy kiegyensúlyozott étrendbe, kalóriákban.
Ehhez hasonlóan ajánlott testmozgás és egészséges szokások, például meditáció és pihenés. Mindezt együtt, javítja az anyagcsere működését és hozzájárul az energiafelhasználáshoz. Melyek az ajánlott italok?
1. Meleg víz almaecettel
Az almaecet emésztőenzimeket és szerves savakat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a zsír felhalmozódását a szervezetben. Mivel növeli az anyagcsere sebességét, segít lebontani a zsírsejteket és elősegíti a toxinok eltávolítását.
Hozzávalók
- 1 pohár meleg víz (200 ml).
- 2 evőkanál organikus almaecet (30 ml).
- 1 evőkanál méz (25 g).
Készítmény
- Kezdje a víz felmelegítésével, és adjon hozzá egy evőkanál organikus almaecetet.
- Ezután jól hígítsa és édesítse egy evőkanál mézzel.
Fogyasztási mód
- Igya az italt éhgyomorra, és ha szeretné, ismételje meg a bevitelt minden főétkezés előtt.
Ne feledje, hogy ez az ital antioxidánsokat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy segítenek késleltetni az öregedést.
2. Málna- és mészlé
A málna és a mész kombinációja az egyik leghatékonyabb fogyókúra. Nagy adagban tartalmaz C-vitamint, enzimeket és esszenciális ásványi anyagokat, amelyek serkentik a fogyást és a tisztulási folyamatot. Ez a vitamin képes az immunfunkció elősegítésére is - derül ki az American Journal of Lifestyle Medicine című folyóiratban megjelent tanulmányból.
A májra gyakorolt hatása javítja az emésztést és elősegíti az epe és savak kiválasztását. Mi több, javíthatja a bélmozgást és az olyan rendellenességeket, mint a székrekedés.
Hozzávalók
- A mész leve.
- ½ csésze málna (75 g).
- 1 csésze víz (250 ml).
Készítmény
- Először nyerje ki a mész levét, és adja hozzá a turmixgép üvegéhez.
- Ezután adjuk hozzá a málnát és a csésze vizet.
- Feldolgozzon mindent néhány pillanatig, amíg homogén italt nem kap.
Fogyasztási mód
- Vigye éhgyomorra, és várjon legalább 30 percet a reggelire.
3. Citrus- és uborkalé
A citrusfélék és az uborka keveréke nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, antioxidáns vegyületeket és ásványi anyagokat, amelyek nagyon hasznosak a szervezet számára. Így, Ez az egyik leginkább ajánlott fogyókúrás ital az étrendhez.