5 ital, amelyek segítenek enyhíteni a székrekedést El Diario NY
A székrekedés minden korosztályban gyakori probléma. Hozzávetőlegesen, körülbelül 100 felnőttből 16-nak vannak székrekedési tünetei az Országos Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete szerint.
Fogyasszon eleget rost és sok folyadék puhábbá és könnyebben átengedhetővé kell tennie a székletet. Néhány természetes otthoni gyógymód segíthet a székrekedés enyhítésében. Itt 5 ital:
1. Levet metsz
Az aszalt szilva hashajtó tulajdonságairól ismert. Rostban gazdagok és tartalmaznak magas szorbitszint, amely ismert hashajtó.
A Foods for Jobb Health azt is megjegyzi, hogy az aszalt szilva a tartalma révén segít dihidrofenilizatin és mivel vannak olyan vitaminjaik és ásványi anyagaik, mint az A-vitamin és a kálium, amelyek segítenek aktiválni az aktív emésztőenzimeket.
Mert székrekedés gyermekeknél, a A Mayo Clinic azt javasolja, hogy kezdje 2-4 unciával (kb. 60-120 milliliter), és később állítsa be, ha a csecsemőnek nagyobb vagy kevesebbre van szüksége.
A felnőttek számára 4-8 uncia lé ajánlott minden reggel metszi a székletürítés serkentése érdekében. Amikor néhány nap alatt nem ment át a széklet, naponta legfeljebb három poharat kell inni.