5 jel arra vonatkozóan, hogy megszállott-e a TN teste

Közeleg a nyár, és ha fogyni akar néhány kilót, az egészségtelen mániává válhat. Ez a te eseted? Tudja meg, hogy szenved-e rögeszmés kényszeres rendellenességben a súlyával, és hogyan lehet ebből kilépni.

Közeleg a nyár, és néhány kilóval kevesebb viselése jó ötletnek tűnik, de légy óvatos! mivel a fogyás megszállottsággá válhat ha elméd folyamatosan gondolkodik rajta, és egész életed a diéta és a méréseid körül forog. Tudja meg, hogy ez a te eseted.

1) Szabályozod, mit eszel, iszol, tornázol, és meddig mész a fürdőszobába?

Az obszesszív fogyás mindent kontrollál körülöttünk. Elkezd étellel, vízzel és testmozgással, de végül alkot a napirend nyomon követése d-igfürdőszoba sőt blogokat is létrehozhat, hogy naponta elmondhassa tapasztalatait.

Igaz, hogy a fogyáshoz nyomon kell követni az ételeket, de azzal elég egy jegyzetfüzet, nem kell minden más. ha nem, ez annak a jele, hogy ez a cél rögeszmés.

2) Mérlegeled magad bármi előtt és után?

Rendkívül nagy szükség van arra, hogy két percenként ellenőrizze a súlyát az ön mérlegelése válik az Ön prioritásává, különösen edzés vagy mosdó után. A kétpercenkénti mérlegelés nem vezet fogyáshoz és nem kényszeres szokásaival fog fogyni, hanem tudatos, reális és következetes cselekedettel.

---