5 jóga póz a karok számára Salud180

Unod már a karod bőrét, amely minden mozdulatnál mozog? Ezekkel a jógapózokkal búcsúzkodjon a petyhüdtől, ideális a fogyáshoz, a test ezen területének alakításához és megerősítéséhez.

karok

A portálon közzétett információk szerint Egészség, ezek az ászanák segítenek a vállak, a bicepsz és a tricepsz tónusában, csak öt percig kell gyakorolni.

A jóga az egyik legjobb tudományág a felsőtest erősítéséhez és a meghatározott karok eléréséhez, mert a mozdulatok minden izmot támogatnak.

1. deszka. Erőt ad a karjainak, csuklójának és gerincének. Tónusolja meg a hasát is. Ana Paula Domínguez, a Mexikói Jóga Intézet igazgatója megmutatja, hogyan kell ezt csinálni

2. Lefelé kutya. A karok tonizálása mellett lazítson az elmén, csökkentse a stresszt, javítsa az emésztést; csökkenti a fejfájást, a hátfájást és a fáradtságot.