5 készétel tökéletes, hogy visszatérjen a rutinba
És ez a karácsony? Túl voltál a falatozáson? Ne aggódj, nem csak te vagy az.
Az elhízás európai orvosi intézete (IMEO) szerint a spanyolok átlagosan 3 és 5 kiló között híztak fel ... szinte semmit!
Aztán a karácsony utáni sajnálattal félretesszük a nugátot és a garnélát váltson sokkal könnyebb étrendre. Ez nem diéták, hanem egészség kérdése.
Sokan azonban egészséges ételekre gondolnak, és az első dolog, ami eszünkbe jut, hogy nyers salátát fogyasztanak reggelire, ebédre, snackre és vacsorára. Semmi!
Ban ben JB Food szeretnénk közölni, hogy az egészséges ételeknek nem kell unalmasnak lenniük, még kevésbé nehéz elkészíteni őket.
Ha nincs ideje a délutánt a konyhában tölteni vagy meg akarjuk csinálni, javasoljuk 5 főzhető étel és térjen vissza a rutinhoz.
1. Növényi méregtelenítő krém
Könnyű, ízletes, antioxidáns ... méregtelenítő növényi krémünk mindent megtalál, amire szükség van az egészséges és finom kezdőkhöz.
Ez a JB Food méregtelenítő krém olyan zöldségekből készül, mint a zeller vagy a spenót, és mindig kiváló minőségű termékekkel. Ezért finom étel, alacsony kalóriabevitellel és rostokban gazdag.
Ideális a test megtisztítására azoktól a káros szerektől, amelyek a karácsonyi étkezés után testünkben maradtak. Laktóz- és gluténérzékenyekre is, mivel tejszín és gabonafélék nélkül főzik.
2. Szuperétel saláta
A szuperélelmiszerek azok, amelyek tulajdonságaikból adódóan nagy mennyiségben tartalmaznak testünk számára hasznos anyagokat.
Ezek lehetnek növényi eredetűek (áfonya, lencse) vagy állati (szardínia); ennélfogva sokféleképpen konfigurálható.