5 kiegyensúlyozott menü fogyni az ünnepek után

Táplálkozási terv, amelyet Asun Armas Prado dietetikus szakértő készített.

kiegyensúlyozott

A fogyásnak nem kell ellentétben állnia a gazdag és változatos étkezéssel. Vagy legalábbis így a táplálkozási szakember Asun Armas Prado, aki a következőket javasolja táplálkozási terv megtanulni, hogyan kell egészségesen táplálkozni, és elveszíteni azokat a felesleges kilókat, amelyeket nyaraláskor szereztek.

-Reggeli

Tea tönkölypirítóssal, paradicsommal és friss sajttal

Szezonális gyümölcs (szőlő, ananász, mandarin.)

-Étel

Brokkoli gratin sajttal

Párolt szürke tőkehal növényi julienne-nel

-Vacsora

Póréhagyma és hagymakrém

Cukkini és kecskesajt omlett

narancslé

-Reggeli

Egy pohár tej vagy szója ital kávéval

narancslé

Növényi turmix

Barna rizs csirkével, gombával és gombával

-Vacsora

Spárga paradicsomos vinegrettel

Grillezett ízesített makréla

-Reggeli