5 könnyű recept, amelyet 5 perc alatt elkészíthet a mikrohullámú sütőben - Irigylésre méltó egészség
Sokkal többet hozhat ki belőle, mint gondolná (Fotó: Pixabay)
A világ az utóbbi időben megosztott azok között az emberek között, akik csatlakoztak a konyhai fellendüléshez, és azokhoz, akik még mindig nem nyúlnak házuk tüzéhez, miután 3 évig éltek benne. Az előbbiek nem tudják megállítani a gasztronómiai lázukat, és már nem elegendő tökéletes lencsét főzniük, de új dolgokat kell kipróbálniuk, hogy a leggyakoribb dolog, amit főznek, a zöldséges kuszkusz vagy a répa és az eper salmorejo, miközben szinte minden megér a levél; valójában telefonszámokat gyűjtenek az összes étteremből, amelyek kiszállítást kínálnak körülöttük.
Mint minden az életben, a középút is biztosan a legjobb, ezért meg kell próbálni kijutni az előkészítettből, és annyit hívni a kínaiaknak, hogy megtakarítson néhány kalóriát. Meg lehet csinálni sok erőfeszítés nélkül és anélkül, hogy sok időt pazarolnánk a konyhában. És ha nem hiszed, próbáld ki ezt az 5 mikrohullámú sütőben készített receptet, amelyekhez legfeljebb gőzre lesz szükséged:
1. Párolt hal zöldségekkel
Ideális vacsora azok számára, akik egészségesen szeretnének étkezni és lustálkodnak a konyhában. A párolt hal a legegészségesebb módja a főzésnek, és nem szükséges, hogy legyen óvatos, mint a sütő esetében. Tegye egy speciális edénybe a mikrohullámú sütéshez, és adjon hozzá köretként kedvenc zöldségeket, különösen azokat, amelyek kevesebbet kell főzni, hogy hamarabb elkészüljön.
2. Mikrohullámú gomba
10 éves kezdő, amikor a szüleid haza akarnak enni, és nem tudod, mit tegyél. Az évszak alapján válassza ki azt a gombát, amelyik a legjobban tetszik, bár ha nem szeretné vadul élni, manapság egész évben sokakat találhat a szupermarketben. Tegyen egy mérsékelt szivárgást az extra szűz olívaolajból egy aljú edénybe, egy csipet fekete borssal, egy csipet sóval, egy csipet szerecsendióval és végül egy csepegtető csirkehúslevessel (alacsony kalóriatartalommal) és mikróval. Ha jobban szereted a fokhagymát, mint ezek a fajok, akkor egy serpenyőben megdinsztelünk egy szegfűszeget, és hozzáadjuk, mielőtt a mikróba tennénk. Ha nem akarja, hogy ennyire könnyű legyen, tehet néhány sonkakockát kíséretében, és még több kegyelmet adhat neki.