5 kulcs a fogyáshoz - Revista Estilo Honduras
40 kiló lefogyása után Maria Menounos megosztja titkait!
1. Az egészség fontosabb, mint a karcsúság.
Menounos azt javasolja, hogy az egészséges táplálkozási tervre összpontosítson, ahelyett, hogy ragaszkodna ahhoz, hogy vékony legyen, és mit ne egyen. "Célom, hogy egészséges legyek ... vékonynak lenni nem képes versenyezni az egészséggel".
A műsorvezető szerint egyszerre lehetsz karcsú és egészséges, egészséges életmódot folytathatsz, és mellőzheted az extrém és szigorú diétákat.
2. EEz egy maraton, nem egy sprint.
A fokozatos megközelítés lehetővé teszi, hogy lefogyjon anélkül, hogy fel kellene áldoznia mindennapjait. „Az élet általában maraton, nem sprint. Legtöbben átlagosan sokkal hosszabb ideig leszünk itt, mint bármelyik előttünk álló generáció. Ezért diétával és tornateremmel kell foglalkoznunk. Jó hír, hogy a maratonok lassan futnak. Az életmódban végrehajtott változtatások lassúak és fokozatosak lehetnek, amíg el nem érik a célt ".