5 kulcs az egészséges és egészséges étrendhez; WebPszichológusok
Egy olyan társadalomban élünk, amely egyre inkább a jó egészség megszállottja. Mert mi tisztában vagyunk ezzel Hiába van pénz, szerelem vagy boldogság, ha nincs egészségünk élvezni.
Y hogy egészséges legyünk, tudjuk, hogy az egyik fontos szempont, amire vigyázni kell, az étrend. Az, hogy mit eszünk, milyen étkezési szokásaink vannak, az az egészség alapja, amely a legtöbb esetben megvan.
De érdemes a feleslegessé tenni ezt az egészséges divatot, amikor az ételről gondoskodni kell, hogy egészséges legyen, sokszor sok embert hiteles hülyeségekre késztet, amelyek igazolják, miért fontos az egészséges táplálkozás.
Felülvizsgáljuk az egészséges és egészséges étrend 5 kulcsát (pszichológiai szempontból még nem vagyok táplálkozási szakember).
1 Az étel nem gyógyszer.
Azok az ételek, amelyek ígéretet tesznek az egészség javítására, a koleszterinszint csökkentésére, vagy amelyek gyermekei egész évben nem fáznak meg, nagyon divatosak, ha megesznek.
Részekben megyünk. Vannak egészségesebb és kevésbé egészséges ételek, és tanácsos megpróbálni egészséges, friss és minőségi ételeket fogyasztani, amikor csak lehet, de ha koleszterinproblémája van vagy allergiás gyermeke van, ne gondolja, hogy megoldja ezt egy joghurt.
2 Nagyon sok hamis és manipulált információ található az ételről.
Kereskedelmi világban élünk ahol az a fontos, hogy többet adjunk el, mint a múlt hónapban. Sok pénzt fektetnek be az élelmiszeripari termékek promóciójába és a motorkerékpárok bármilyen áron történő értékesítésébe, és hazudnak nekünk, sokszor tudománynak titulálva, hogy minél több üzletet kössenek.
Jó példa erre a manipulációra azok a tanulmányok, amelyeket 2-3 havonta látunk a sajtóban vagy a televízióban, mondván, hogy egy ilyen egyetem azt mutatja, hogy a bor vagy a sör mérsékelt fogyasztása egészséges.