Élelmiszer-hírek Latam - Hogyan lehet tudni, hogy az étrend-kiegészítő biztonságos vagy hasznos-e?
Sokakhoz hasonlóan étrend-kiegészítőket is szedhet annak érdekében, hogy egészséges maradjon. Mivel manapság ennyi étrend-kiegészítő kapható, és ennyi állítással támasztották alá az egészségügyi előnyeiket, fontos tudni néhány kulcsfontosságú pontot az étrend-kiegészítőkről, különféle összetevőket tartalmaznak, például vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat, gyógynövényeket vagy más termékeket. növénytani. A kutatások megerősítették egyes étrend-kiegészítők egészségügyi előnyeit, mások nem.
Az étrend-kiegészítők biztonságos használatához olvassa el a címkén található utasításokat, ha azt írja a "természetes" nem mindig jelenti a "biztonságos". Felhívjuk figyelmét, hogy egy gyógynövény-kiegészítő tucatnyi vegyületet tartalmazhat, és minden összetevője nem ismert.
Egyes étrend-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek gyógyszerekkel, vagy kockázatot jelenthetnek, ha egészségügyi problémái vannak. A legtöbb étrend-kiegészítőt nem tesztelték terhes nőkön, szoptató anyákon vagy gyermekeken.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) szabályozza az étrend-kiegészítőket, de az étrend-kiegészítőkre vonatkozó előírások eltérnek és kevésbé szigorúak, mint a vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszerek.
Az étrend-kiegészítőket egy, a kongresszus által 1994-ben elfogadott törvény határozta meg, és az étrend-kiegészítők egészségügyi és oktatási törvényének (DSHEA) nevezték el. A DSHEA szerint az étrend-kiegészítő olyan termék, amely:
- Célja az étrend kiegészítése
- Egy vagy több étrendi összetevőt (beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat, gyógynövényeket vagy más növényt, aminosavakat és más anyagokat) vagy ezek alkotóelemeit tartalmazza
- Szájon át történő alkalmazásra szánjuk, például tabletták, kapszulák, por, lágyzselék, gélkapszulák vagy folyadék formájában.
- Étrend-kiegészítő címkén szerepel.
A gyógynövény-kiegészítők egyfajta étrend-kiegészítők. A gyógynövény olyan növény vagy növényi rész (például levelek, virágok vagy magvak), amelyet ízére, aromájára és egészséggel kapcsolatos tulajdonságaira vagy lehetőségeire használnak. "Növénytani" gyakran szinonimával használják "Növény". A gyógynövény-kiegészítők egyetlen gyógynövényt vagy gyógynövények keverékét tartalmazhatják. A törvény előírja, hogy minden gyógynövény szerepeljen a termék címkéjén.
Kutatások kimutatták, hogy az étrend-kiegészítők egyes felhasználási módjai hasznosak az egészségre. Például a tudósok megállapították, hogy a folsav (egy vitamin) megakadályozza a magzat bizonyos hibáit. Az étrend-kiegészítőkre vonatkozó egyéb kutatások nem mutattak ilyen előnyt; az echinaceae gyógynövény-kiegészítés számos nagy tanulmánya nem talált bizonyítékot a közönséges megfázás elleni előnyökre.