5 különböző leves, amelyet élvezhet az asztalnál, miközben vigyáz magára

Erősítik az immunrendszert, nagy adag vitamint biztosítanak, elősegítik az emésztést, csökkentik a koleszterinszintet. Kapcsolja be ezeket a recepteket a természetes gyógyszertárba.

Bár úgy gondolhatja, hogy egy tál leves vagy tejszín egyszerűen újabb recept a mindennapokban, meg fog lepődni. Amber Locke második könyvében, a Levesek az egészségért, több mint 100 javaslat között. Finom, élénkítő és teljes (Lunwerg Editores) 5 ötletet választottunk ki, amelyek tele vannak színnel, zamatokkal és ami a legfontosabb, az egészségedre gyakorolt ​​előnyökkel. Élvezd őket!

leves

Édesburgonya és körte krém

Ezt a finom krémet hidegen vagy ügyfeleként is tálalhatjuk, de az intenzívebb íz elérése érdekében megsütjük az édesburgonyát és a körtét, mielőtt megkenjük őket. Az édesburgonya alacsony glikémiás indexű, ezért segítenek szabályozni a vércukorszintet. Ezenkívül jó A-vitamin forrás, nagyon fontos az immunrendszer számára.

Kövesse a receptet lépésről lépésre:Édesburgonya és körte krém.

Spárga és édeskömény krém

Ez a krém puha és finom, ideális mind hidegben, mind melegben, és mindig jobb, ha a spárga szezonban van. Nincs folsavban gazdagabb zöldség (amelyre a vörösvérsejtek képződéséhez szükségünk van), mint a friss spárga. A krém az emésztőrendszerre is nagyon jó, köszönhetően a prebiotikus rostoknak és az édeskömény nyugtató hatásának.