5 különböző tea a test kiürítéséhez és a fogyáshoz - Gastrolab
Sokszor, amikor igyekszünk lefogyni, a legnehezebb észrevenni változások a hasi terület és nagyrészt ennek az az oka belünk gyulladt a rossz étrend, a rossz testtartás, a fizikai aktivitás hiánya és a stressz miatt. Van olyan étel is, amely lángra lobbanthatja testünket, például hüvelyesek, szénsavas víz vagy felesleges liszt, ezért mértékkel kell fogyasztani.
Ezeken kívül sok más tényező is okozhat gyulladást a bélben, tehát ideális orvoshoz vagy szakemberhez fordulni a táplálkozásban megfelelő étrendet és még gyulladáscsökkentő kezelést is folytatni, különösen, ha krónikus gyulladásban szenved, például vastagbélgyulladás vagy irritábilis bél szindróma (IBS). Ezen felül vannak még sok változtatást végezhet a tünetek javítása érdekében.
Kapcsolódó hírek
Ajánlott enni lassan, beszéd nélkül és apró falatokat megtenni, hogy a belekbe ne juthasson levegő, tanácsos kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, jó mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, csökkenteni a stresszt, legalább napi 20 perc fizikai tevékenységet végezni., csökkenti a szénhidrát- és cukorbevitelt, és teát inni, mert ez egy ital, amely segít csökkenteni a gyulladást és ellazulni 5 ideális lehetőséget osztunk meg és elmagyarázzuk, hogyan viselkednek.
Kapcsolódó hírek
Gyömbér és kurkuma tea
Hozzávalók:
- 1 darab gyömbér
- 1 darab kurkuma
- 1 fahéjrúd
- 1 citrom
- 300 ml vizet
Nagyon megpucoljuk a gyömbért, majd reszeljük le, amíg meg nem kapunk 1 evőkanál héjat, tartalékoljuk. Ismételje meg ugyanezt a kurkumával, ha nem kapja meg a gyökeret, használhat 1/2 teáskanál kurkuma port, tartalékoljon. Helyezzen egy tálat vízzel nagy lángon, majd amikor forrni kezd, hozzáadjuk a gyömbért és a reszelt kurkumát, a hasított fahéjrudat és a citromlevet, várjon 10 percet, és szűrőn átengedve tálalja.
Ez a tea ideális a gyomor gyulladásának csökkentésére a gyömbér és a kurkuma gyökereinek, de a fahéj gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően is, ezek összességében nemcsak a megjelenés javításában, hanem a lelkiállapotban is segítenek, miközben erősítik a gyulladást. rendszer immunológiai. Próbáljon inni minden alkalommal, amikor gyulladtnak érzi magát, reggel vagy lefekvés előtt is ihat, meglátja, hogy rendszeresen szedve minden előnyét meg fogja érni.
Zöld tea
- 1 liter vizet
- 1 evőkanál őrölt zöld tea