5 legjobb (és legrosszabb) étel a ráncok megelőzésére és a bőr gondozására
Az vagy, amit megeszel, És ez a tendencia a bőrére és annak öregedési folyamatára is érvényes. Távol az öregedés természetes folyamatától, vannak olyan ételek, amelyek felgyorsítják ezt a folyamatot, hajlamosabbá teszik a korai ráncok megjelenését, és eltávolítják a jó táplálkozási szokásoktól. Gyakori fogyasztásukkal a bőre kevésbé puha, sima és sima lesz, és romlik.
5 féle étel az egészséges és sima bőrért
Másrészt vannak a bőröd számára hasznos tápanyagokkal megrakott ételek, amelyek általában javítják testének jó egészségi állapotát is. Azáltal, hogy beépíti őket a szokásos étrendbe, és gyakran hozzáadja az ételekhez, a bőre pozitív változásokat fog tapasztalni, és megszerzi mindazokat az anyagokat, amelyekre szüksége van - mint például antioxidánsok, flavonoidok, valamint számos vitamin és ásványi anyag -, amelyekre szüksége van az öregedés elleni küzdelemhez.
5 jó étel a bőrödnek
Avokádó
Ez a finom trópusi gyümölcs, amelyet kiváló íze és krémes állaga jellemez, magas E- és B-vitamin-tartalommal, valamint esszenciális zsírsavakkal rendelkezik, amelyek nagy mennyiségű tápanyagot nyújtanak a bőrének.
Kék hal
A zsíros halak, mint például a lazac, gazdag Omega 3 zsírsavakban, olyan vegyületek, amelyek természetesen hidratálják a bőrt és megvédik a nap UV-sugárzásaitól.
Bogyók
A bogyók elpusztítják azokat a komponenseket és enzimeket, amelyek felelősek a kollagén lebontásáért. Mi több, emellett jó E-vitamin forrás és magas víztartalmuknak köszönhetően hidratál.
Zöld tea
A zöld tea tartalmaz kémiai vegyületek, például tanninok és katechinek erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal gondoskodik bőréről, valamint pattanások, pattanások és ekcéma kezelésére. A Georgia Orvosi Központban végzett 2003-as tanulmány azt mutatta a zöld tea megújíthatja az élet végének bőrsejtjeit.