A karcsúsítás receptjei 2012. január

Rákos avokádó.Finom előétel, amely megfelel az étrendjének.De ha dukan diétát tartasz,konszolidációból veszi.

körülbelül kalóriát

Hozzávalók (2-4 adag):

  • 4 közepesen érett avokádó. (1 avokádó személyenként).
  • 1 csomag rákpálca.
  • 150 gr. főtt garnélarák díszítéséhez.
  • 4 közepes tojás (1 tojás fejenként).
  • 1 érett vörös paradicsom.
  • 1 evőkanál könnyű majonéz (opcionális).
  • Só.

Bemutatás: Díszítésre használhatjuk a főtt garnélarákot. Hűtőszekrényben tárolandó, és az ételt ugyanazon a napon fogyassza el, lehetőleg röviddel az elkészítése után, mert az avokádó gyorsan romlik és megváltoztatja a színét.