5 legjobb málna turmix (joghurt, fogyás és még sok más)
Ebben a bejegyzésben megtudhatja hogyan lehet finom málnás turmixot készíteni hogy a tápláló mellett nagyon gyors és egyszerű.
Íze látványos, a szájban édes és savas ízek robbanásával, amely senkit sem hagy közömbösnek.
Mi több, Hoztuk nektek azt az 5 módszert, amelyekkel a legnépszerűbb és általunk preferáltabb lehet. Mersz? Hát menjünk a konyhába!
Recept index
1. recept: Málna és joghurt turmix, nagyon krémes
Ebben a bejegyzésben megtudhatja, hogyan készíthet egy finom málna turmixot, amely szintén nagyon tápláló és nagyon gyors és egyszerű.
Az íze látványos, a szájban édes és savas ízek robbannak, ami senkit sem hagy közömbösnek.
Készítheti úgy, hogy kényeztesse magát a nap bármely szakában, vagy könnyű desszertként étkezéshez. Mersz? Hát menjünk a konyhába!
Hozzávalók
- 200 gramm málna.
- 300 milliliter félzsíros tej.
- 125 gramm görög joghurt.
- Választható. Vanília bab.
- 2 evőkanál barna cukor. Megváltoztathatja őket szacharinra vagy más édesítőszerre, hogy ez a recept egészségesebb és megfelelő legyen a cukorbetegek számára.
Hogyan készítsünk málnás turmixot
- Kezdjük azzal, hogy a tejet egy lábosba öntjük. Tűzre tesszük és addig melegítjük, amíg meg nem indul.
- Hozzáadjuk a vaníliahüvelyt, amelyet korábban megvakartunk, hogy eltávolítsuk a magokat.
- Még egy percig főzzük, és kikapcsoljuk a tüzet. Hagyja az összetevőket körülbelül 20 percig tölteni a fedett lábosban.
- Közben jól megmossuk a málnát, hogy eltávolítsuk a maradék szennyeződéseket vagy földet. Egy edénybe tesszük, hozzáadjuk a barna cukrot és hagyjuk pácolni.
- Ha elegendő idő telt el, öntsük a joghurtot a turmixgépbe vagy a keverőpohárba, adjuk hozzá a pácolt gyümölcsöt, a tejet a vaníliával és turmixoljuk addig, amíg homogén krémet nem kapunk.
- Kész a málnás turmixunk, csak be kell tenni a hűtőbe, hogy nagyon hideg legyen. Bemutatásakor magas poharakban tálaljuk, tetején málnával díszítve. Használhat süteménydarabokat, dióféléket vagy bármi mást. jó étvágyat!
2. recept: Raspberry Shake, hogy több könnyebb fogyjon, jéggel és cukor nélkül
Sokszor mondtuk, de mindig szükségesnek tartjuk emlékezni arra, hogy a turmix legjobb változata az, amely csak gyümölcsöt és/vagy zöldséget és vizet tartalmaz. Ez a legegészségesebb és legtermészetesebb dolog, mert más dolgok, például édesítőszerek vagy tejtermékek hozzáadása elveszíti az egészséges stílust a rázkódástól.
Hozzávalók
- Két csésze málna
- Két csésze víz
- Két jégkocka (opcionális)
Nem fog két percbe telni, amíg elkészíti ezt a finom italt:
- 1. lépés: Öntsön mindent a keverőbe.
- 2. lépés: Nyomja meg a bekapcsológombot és a maximális bekapcsológombot.
- 3. lépés: Élvezze az összetevők keveredését.
- 4. lépés: Tálaljuk egy pohárba, és igyuk meg jó szívvel.