5 legjobb tea a fogyáshoz és az anyagcsere fokozásához - a NotiBoom News jelenleg
Legközelebb, amikor meglátogatja kedvenc kávézóját, fontolja meg a tejeskávé, a karamellás macchiatos és a hideg jeges kávé elhagyását; ehessen egy pihentető és gőzölgő csésze teát, ez segít a fogyásban, igen, olvasás közben!
"A teaivás támogathatja a fogyást vagy a testsúly fenntartását, mert kitölti a cukor- és kalóriatartalmú italok hiányát" - mondja. Josh Ax, DNM, az ősi táplálkozás alapítója. "Ha az ízesített tejeskávékról, a tejszínnel és cukorral kiegészített kávéról, valamint a cukros üdítőkről vagy gyümölcslevekről váltasz, és ezeket teával helyettesíted, naponta hatalmas mennyiségű kalóriát fogyasztasz.".
Itt van egy további bónusz: amellett, hogy nincs kalória (a cukrozatlan tea alapvetően növényi ízű víz), bizonyos fajták olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek még nagyobb lendületet adnak számukra kalóriát égetni.
Ezért ma erről fogunk beszélni 5 finom teát kipróbálni:
1. Zöld tea
A zöld tea tele van úgynevezett antioxidánsokkal katekinek, nevű anyagot is beleértve epigallocatechin-gallát (EGCG), úgy gondolják, hogy fokozza az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést.
"A kutatók azt találták, hogy a zöld tea kivonat megváltoztatja a zsíranyagcsere gének expresszióját, különösen ha hosszabb ideig folyamatosan fogyasztják" - mondja Dr. Ax.
Ezenkívül egy kínai tanulmány azt találta, hogy amikor az alanyok naponta kétszer ittak teát, amely rendkívül gazdag katekinekben volt, 90 nap elteltével csökkent a hasi zsír, átlagosan 1,9 cm-es derékkerületet és 2,6 font testtömeget fogyott, és arra a következtetésre jutott, hogy az EGCG és a koffein zöld tea keveréke pozitív hatással van a fogyásra és Súlykontroll.