5 legnépszerűbb tea, azok felhasználása és előnyei; Szabad sajtó
Amellett, hogy hidratálja, a teaivás más hozzájárulást is jelenthet a közérzetéhez. Ezért fontos, hogy ismerje ennek a sokoldalú italnak néhány lehetőségét és mindazt, amit kínálhat Önnek.
írta Astrid Morales
Míg egyesek kávébarátok, mások inkább a gyümölcs- vagy zöldségturmixok felé hajlamosak, és természetesen vannak olyanok is, akik szívesebben kísérik ételeiket egy teával vagy önmagában iszogatják.
Mennyire egészséges a mogyoróvaj?
2019. augusztus 13., 05:00
A többi italhoz hasonlóan a tea is különböző ízű, illatú, sőt előnyös lehetőségeket kínál. Függetlenül attól, hogy a kereskedelmi bemutatás mellett dönt, vagy lapokban készít egy infúziót, minden bizonnyal, ha elkezd teát inni, felfedez minden kalandot, amelyet a szájízének adhat. Annak érdekében, hogy jobban megcélozhassa lépéseit, vagy hajthasson egy adott típus felé, megosztjuk a legnépszerűbb teák előnyeit:
1. Fekete tea:
Az Amerikai Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára által kifejlesztett Medline Plus webhely szerint a fekete teát a mentális éberség, valamint a tanulás, a memória és az információfeldolgozás képességének javítására használják. Hatásos fejfájás, magas és alacsony vérnyomás, koleszterin kezelésére, valamint olyan szívbetegségek megelőzésére, mint az arterioszklerózis (az artériák megkeményedése) és a szívinfarktus.
Antonio Medrano orvos a maga részéről kifejti, hogy a fekete tea gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Azt is kijelenti, hogy javítja a bél működését és elősegíti a tápanyagok jobb felszívódását.
A szakember azonban különös hangsúlyt fektet az ilyen típusú mérsékelt fogyasztás fontosságára. Bár most már tudja az előnyeit, ne feledje, hogy a fekete tea 2–4% koffeint tartalmaz, ezért ajánlott, hogy ne haladja meg a napi négy csészét.
Légszomj, izgatottság, láz, hasmenés, hányás, ingerlékenység és szédülés a koffein túladagolásának néhány tünete felnőtteknél. A Medrano azt javasolja, hogy ne csak csökkentse az elfogyasztott tea mennyiségét, ha bármelyik ilyen reakciót tapasztalja, hanem keresse fel orvosát, és állapítsa meg, hogy az ilyen típusú tea bevitele negatív hatással van-e Önre.
• A fekete teát a Parkinson-kór megelőzésére, a stressz és az oszteoporózis kockázatának csökkentésére is használják. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások)
2. Chai tea
Ez az őshonos indiai ital ugrásszerűen megnőtt. Ez a fekete tea keveréke különböző gyógynövényekkel és aromás fűszerekkel, amelyek melegen vagy hidegen is fogyaszthatók, és egyedi íze és állaga van.
Az aromán és az ízen kívül minden összetevő különleges előnyökkel jár ahhoz, hogy ez az infúzió nagymértékben hozzájáruljon a fogyasztók egészségéhez. Bár lehetnek változók, a sommelier és az infúzió készítője, Cuellar Adrián szerint a chai tea fekete teából, szegfűszegből, fahéjból, gyömbérből, borsból és kardamomból áll. Éppen ezért gyakran fogyasztva élvezheti az előnyöket, például az ízületi gyulladással járó fájdalom csökkentését. Emellett csökkenti az émelygést és a gyomorpanaszokat, javítja az emésztést és a szívműködést, valamint megakadályozza az Alzheimer- és a Parkinson-kórt.