Testsúlycsökkentő trükkök Öt könnyű vegetáriánus recept, amelyeket diétázva másolhatunk

Egyre többen csatlakoznak a vegetarianizmushoz, mint egészséges életmódhoz

A fogyás lehetséges és néhány trükkök a fogyáshoz, plusz. Az egészség, a környezet és az állatok okozzák a kizárólag növényi eredetű étrendet. Egyre többen választják a vegetáriánus étrendet.

Itt hagyunk öt recept egészségesen és vegetáriánusan étkezni.

Rizottó gombával

Hozzávalók:

- Integrált rizs
- Gomba
- Zöldség leves
- Hagyma
- Só, bors

Készítmény

Miután összeállítottuk az összetevőket, egy serpenyőbe adjuk a hagymát, és megfőzzük. Később hozzáadjuk a gombákat, megdinszteljük, sózzuk, borsozzuk.

Ezután hozzáadjuk a rizst és összekeverjük az összes hozzávalót. Adja hozzá a húslevest, és keverje össze, hogy minden jól összekeveredjen. Amikor a rizs elkészült, tálalás előtt takarja le, és hagyja pihenni.

Házi zöldség pizza

Hozzávalók:

- Teljes kiörlésű liszt
- Kényszerliszt
- Száraz élesztő
- Víz, olaj és só
- Zöldségek (amiket be akarunk venni)

Készítmény

Először el kell keverni a két lisztet, az élesztőt és a sót, mindezeket az összetevőket vulkán alakúra formázva. Ennek a vulkánnak a közepén adjunk hozzá vizet és olajat, és keverjünk mindent addig, amíg kompakt tömeg nem marad.

Ezután letakarva hagyja pihenni 30 perc és 1 óra között, amíg a tészta térfogata meg nem növekszik. Amikor letelt az idő, fontos lisztezni az asztalt, és addig nyújtani a tésztát, amíg vékony nem lesz.

---