5 lépés a horgony létrehozásához - Távolság NLP tanfolyam Távolság NLP tanfolyam

Ezután adok neked 5 egyszerű lépést Hozzon létre egy horgonyt

horgony

1 .Határozza meg azt az érzelmi állapotot, amelyet el akar szerezni: magabiztosság, nyugalom, lelkesedés. Ez a lépés döntő fontosságú, mivel pontosan meg kell határoznia, hogy mit akar érezni. Pozitívan kell csinálnod: például „az akarok lenni motivált hogy ezt a feladatot elvégezzem ”. Ha éppen ellenkezőleg, "nem akarok ideges vagy feszült lenni" gondolkodik, akkor pontosan azt generálja, amit el akar kerülni. Ki kell választania egy érzést, amelyet el akar szerezni, és ezt pozitív módon kell megtennie.

2. Emlékezz életed egy adott pillanatára Hogy úgy érezted, ahogy akarod Nagyon fontos, hogy átélje a múltját, és felidézze fejében azokat a pillanatokat, amelyekben megtapasztalta a szükséges állapotot, és kiválasztja közülük a leghatalmasabbat.

3. Hozza létre az állapotot: Képzeletében el kell helyeznie magát életének olyan pillanatába, amelyet úgy választott, mintha most történne: próbálja meg vizualizálni, mi történik körülötted, hallgatni a háttérhangokat, és ugyanazokat az érzéseket érezni, mint abban a pillanatban. mintha most élnéd.