Őrület, új életstílus El Comercio
Ez a rendszer nyolc hét alatt eredményt kínál. Az egészséges étrend elengedhetetlen. Andrés Bermeo a pókhajlás nevű gyakorlatot hajtja végre. Minden izmot megdolgoznak. Fotó: Vicente Costales
Több, mint edzés, jobb életmód. Ez az, amit a Őrület, egy új fizikai kondicionáló rendszer, amely már működik Ecuador. Ban ben Quito, Taga (Tumbaco) egyike azoknak a központoknak, ahol ennek a rendszernek olyan osztályait tanítják, amelyek forradalmasították a fitnesz piacot MINKET.
Miért pont ennyi figyelem? Az őrület azért tetszett a sportok szerelmeseinek, mert a testmozgás a test összes izmát megterheli, és mivel a kívánt eredmény elérése érdekében egészséges és kiegyensúlyozott étrend.
összefoglalva, Andrés Bermeo, a Taga Insanity oktatója, vegye figyelembe, hogy a testmozgás és a táplálkozás együtt jár a program során.
Az őrület azért vonzza a közvéleményt is, mert kitartással és odaadással nyolc hét alatt láthatók az eredmények. Ez az egyik oka annak, hogy a Taga Insanity forgalmazza az osztályokat. "Azt akarjuk, hogy töltsék ki a modult, hogy lássák az eredményeket, ezért nincsenek bemutató órák, mert egy osztályban lehetetlen látni az eredményeket".
További vonzerő, hogy az őrültség otthon is gyakorolható, az interneten forgalmazott videókon keresztül. Bermeo így fedezte fel ennek a rendszernek az előnyeit. "Ez teljesen megváltoztatta az életemet" - gondolkodott el.
A gyakorlatban az Insanity ötvözi az aerob és az anaerob intervall gyakorlatokat, a test összes izomzatát gyakorolja és mindig maximális erőfeszítést igényel. A crossfittől eltérően az intervallumok hosszabbak és a szünetek rövidebbek. Ezen túlmenően az Insanity nem végez extra súlyú gyakorlatokat (súlyzók, rudak ...).