5 lúgos recept méregtelenítésre - Jobb az egészséggel
A test tisztítása a cél ezeknek az előkészületeknek. A lúgos receptek több zöldség és gyümölcs elfogyasztását jelentik. Jó testedzési program és nagyobb vízfogyasztás kíséri őket.
Öt lúgos receptet mondunk a méregtelenítésre, amelyek lehetővé teszi a szervezet semleges PH-jának helyreállítását és megszünteti a méreganyagokat. Ezenkívül velük helyreáll az energia és az életerő.
Általában a test pH-értéke stabil marad. A stressz vagy az erős érzések ki tudják billenteni az egyensúlyt.
Amikor ez történik, a test elveszíti az ásványi anyagok és egyéb tápanyagok felszívódásának képességét. Kevesebb energiát termel a sejtekben, és ha megsérülnek, akkor hosszabb ideig tart a javítása. Emiatt a test természetes méregtelenítése lassabb lesz.
Alkáli étrend méregtelenítésre
A lúgos receptek több zöldség és gyümölcs elfogyasztását jelentik. További ajánlás a napi legalább egyszeri tudatos légzési gyakorlat, mezítláb járás vagy nyugodt rágás.
A méregtelenítés elősegítéséhez elfogyasztott élelmiszerek között megtalálhatjuk:
A citrom, bár savas, nagy lúgosítószer. Emellett több halat és kevesebb vörös húst kell enned. Viszont ajánlott csökkenteni néhány olyan étel fogyasztását, amely megnehezíti a méregtelenítést:
- fehér kenyér.
- Tészta.
- Édes.
- Erős ízesítők, például chili, bors vagy ketchup.
5 lúgos recept méregtelenítésre
1. Banán kenyér
Hozzávalók
- Zöld banán.
- Két tojás (60 g).
- Egy fokhagymagerezd.
- egy csipet só.
- Egy csipet oregánó.
Készítmény
- Vágja a banánt apró darabokra, és keverje össze a tojással és a fokhagymával.
- Ízlés szerint adjunk hozzá sót és oreganót.
- Egy korábban kikent formába öntsük az elegyet és 180 ° C-on 30 percig sütjük.
- Vegye ki a sütőből és vágja szeletekre.
- Tölthetünk sajtot vagy tonhalat, saláta leveleket és paradicsomot.
2. Trópusi gyümölcs turmix
Hozzávalók
- 1 mangó (50 g).
- 1 érett banán (50 g).
- ⅔ csésze eper (100 g).
- ⅓ csésze hámozott és apróra vágott dió (50 g).
- 6 evőkanál pelyhesített zab (60 g).
- 1 csésze cukrozatlan sima joghurt (250 ml).
Készítmény
- Az összes gyümölcsöt jól mossa le, távolítsa el a héját és vágja apróra.
- A turmixgépben keverje össze az összes gyümölcsöt.
- Hozzáadjuk a zabpelyhet és a csésze sima joghurtot, és keverjük még néhány percig.
- Hidegen tálaljuk.