5 méregtelenítő tipp a hétvégi TN után engedélyezett

Pihenés és családi ünnepek után folytatni kell az egészséges étrendet. Hogyan lehet kilábalni a túlzásokból.

A rutinhoz, a munkához vagy a tanulmányi kötelezettségekhez való visszatéréssel a hétvége következményei érezhetővé válnak. Kirándulások párként, baráti találkozók, az apák napjának megünneplése az egész családdal és rengeteg étellel Megvehették volna a testüket. Ezért az ilyen túlzásokkal szemben, A hétfő a "méregtelenítés" napja, ahogy ezt a táplálkozási szakemberek köznyelven nevezik.

Fejfájás, gyomor puffadás, gyomorégés, nehézség érzése, a bomlás és az energiahiány néhány olyan tünet, amely a nap folyamán megjelenhet. Az ételfelesleg nemcsak elhízást okozhat de a koleszterin, a szív- és érrendszeri rohamok is, és növeli a cukorbetegség vagy a folyadékretenció esélyét.

Emiatt a szombat és a vasárnap "megengedett" után hétfőtől gondoskodni kell önmagáról. "Ideális lenne ne egyél csomagolt ételeket, mi mindig időigényes termékek vagyunk, amelyeket szupermarketekben árulnak. A toxinok felszabadítása nagy fogyasztás után jobb enni gyümölcs zöldségeket, leveseket, salátákat és inni vizet vagy gyógyteákat teaként "- magyarázta a táplálkozástudományi főiskolai hallgató (MN. 8076) JÓLÉT.

Ezen kívül biztosította, hogy ez a természetes étrend "nagymértékben növeli a védekezőképességet és megakadályozza számos fertőzést" a téli szezonra jellemző. "Nem rossz, hogy amikor az emberek túlevnek, megpróbálnak a lehető leghamarabb visszatérni az egészséges táplálkozáshoz. Nem az éhezést javasolják, hanem az étkezések fokozottabb gondozását" - mondta a szakember.

---